【体力つけたい！けど、具体的に何をしたら良いのかは、わかんない。。。】
そうでしょうとも！
得体も知れないモノを、
どうにかするなんて、力技です。
肩の力抜いて、
無駄な努力やめて、
毎日頑張り過ぎてる〇〇健康法も、
〇〇サプリも、
やらなくても、摂らなくても、
もっと効率良く体力を向上させる事ってできる。
ただ、今、あなたの頭の中で、
【体力】の括り方がちょっとズレてるだけ。
体力の正体を正しく把握して、
自分が何から取り組まなければいけないのか？
明確に洗い出して、
優先順位がつけられたら、
全ては変わる。
明確に。
あとはそれを日常の行動の中に組み込めば良いだけ。
頑張んなくても、
毎日心地良くて、
毎朝元気で、
疲れてもちゃーんとリカバリーできて、
毎日を生き生きワクワク過ごせる体は、
ちゃんと手に入れられるよ♫
毎日を生き生き楽しく過ごせる体力が欲しい
❣️
を最優先したら、
願わくば痩せたい❣️とか、
できれば健康的に痩せたい❣️とか、
そんなダイエットのお悩みは、
もはや悩みですら無いのだと気づけます。
痩せるっていう結果は、
健康になる道を通ると、
必然的についてくる副産物でしかないの。
あなたにとって、
今、体が不具合や不調だなと感じる現実があるのだとしたら、
その現実から抜け出す事が、
どうしてもできないー！
と思っているなら、
安心して肩の力を抜いてください。
それを乗り越えるための道はもう目の前にある。
そうね、とりあえず、今すぐ出来る事として、
あなたの【体力】ではなくて、
あなたの【体のチカラ】というのは、
どんなものでできているかな？
と考えてみて。
思いつく限り、書き出してみて。
そして、
あなたがツライ、シンドイ、嫌だなと
感じている体や心の状態は、
どんなものか？
これも書き出してみよう。
そして、一番大事なのは、
あなたの人生で最大にして最愛の資産である、
あなた自身の体を、
あなたは毎日、どんな状態で使いたいと思う？
どんな体の状態を望んでいて、
どうなりたいのかな？
全部書き出せたら、
次のステップまで秒読み❣️
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ヘルシーボディトレーナー中原由美
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