こんにちは。
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
今日は、体つくりで一番難しいところを、
軽やかに頑張れるようになるポイント❤️
をお伝えしますよ♬♬
これは、ダンスインストラクター時代の私。
フィットネスクラブに行くのも、
軽やかに頑張れると、成果も違うよね⭐️
さてさて、そのポイントとは、
そ れ は ・・・
体つくりを
継続するコツです！！
体つくりって、
とっても夢があって、
始めた時は、こんなふうになりたい！
あの服が着たい！
こうなれたらいいな〜❤️と、
とってもワクワクしますよね。
でも、そのワクワクと、実践。
セルフケアもそうだけど、
続けられますか？？？？
うう〜ん。
この「継続」ってっところに、
非常にネックを感じている人、
多いんじゃ無いかな＾＾）
そこで、
それを軽やかに乗り越える方法を、
極秘に伝授ですよ！！
それは、
1日に一回で良いから、
自分の体つくりの理想や、
自分のこうなれたら良いな❤️という
小さな目標を、
思い出すこと！
できれば、それを、
簡潔に、紙に書く！とか、
理想の画像にして、
ケータイの待ち受け画像にする、とか、
とにかく、毎日見れる所に置いておく事が重要。
必ずやってもらいたい事があります！
それは、妄想。笑
こーんなカラダになって、
この服、あの服が着たい❤️
とか、
お腹の調子が、毎日快調な自分❤️
とか、
こんなスペシャルボディ❤️
とか、
妄想して、
うふふ❤️ってなっちゃうことを、
しっかり意識的に妄想してね！！
それをするだけで、
モチベーションの低下を抑えて、
継続の起爆剤になるよ〜！
あなたも、ぜひ、試してみてね！