こんにちは。
ヘルシーボディトレーナー中原由美です(*´꒳`*)
今日は、出産前、ラストであろうお楽しみ企画！
【潮浜公園でウェイクアップヨガ】
第2回目も、無事終了しました〜(*´꒳`*)♬
大人11人、子供11人。笑
とっても賑やかな会になりました❤️
ご参加頂いたみなさん、
私の
ただただ気持ち良さそう🌟
やってみたーい❤️の企画に
ご参加下さって、
本当に本当にありがとうございました(*´꒳`*)
みなさんにも、
気持ち良い〜🌟を
シェアできていたら幸いです❤️
前回は、
今回よりさらに輪をかけて緩かったけれど、笑
今回も、朝だしね、ゆるっとリフレッシュできるといいなぁ🌟って事で、
色々前日に何やろっかなー♬と
考えたのですが、
最近、
寝てる姿勢に制限があって、
私自身、
寝ている間にカラダが凝る！(￣◇￣;)！
しかも、これって、
産後でも、
子供の寝るスペースとかで、
色々寝ている間の姿勢に不自然がたまって、
凝ってるママさんて、
かなりいるだろうなぁという感触だったの。
なので、
カラダがリセットできるような、
ゆるくて、簡単で、でも気持ち良いやつ、
ってことで、前半はマッサージのような、
ゆるりとしたモノを取り入れました。
後半は少し呼吸を深めながら、
ポーズを、、というより、
カラダの凝りをほぐして緩める、、
という感じの動きを中心にやっていきました。
一個、実はやり忘れた呼吸法があったのですが、、、、。
これは、LINE@で、登録してくれている方にシェアしようと思ってますので、お楽しみに❤️
まだLINE@登録してないわ〜！
という方は、
この機会に是非、
私のLINE@も登録してね〜(*´꒳`*)
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※@マークをお忘れ無く〜！
本格的に産休に入ってしまうので、
（本当にもうすぐ生まれちゃうから。。笑）
リアルではなかなかお伝えできない情報は、
LINE@はちょっと濃い〜感じで。
動画を撮るほどじゃないけど、
みんなにもシェアしたい、
そんな具体的なケアの方法なんかも入れていきたいなーと考えてます❤️
ブログとフェイスブックでは、
引き続き、
私の独特？！な身体感覚を駆使した、
ダンスで鍛えた表現力をフルに活かして？！笑
楽しく分かりやすく
カラダの事や、健康の事を、
なるべく予備知識全く無い‼️っていう
ごくごく一般のママのみなさんにも、
分かりやすーく伝えられるように、
情報発信していく予定です(*´꒳`*)♬
産休で人に会えないのがちょっと寂しいですが、
とにかく休養が大事！と自分でも伝えてますから、、笑
ゆっくり身体を回復させて、
戻ってきたら、
今の3倍くらい元気に皆さんへフィードバックできるものを発信して行きたいと思います( ^ω^ )🌟
ヨガの帰りがけ、
なんと！！
私の動画サービスをきっかけに
フェイスブックでずっと仲良くさせて頂いてる方が、
お顔を見せにきてくれました❤️
美味しいマフィンの差し入れまで❤️(*≧∀≦*)❤️
かおりさん、わざわざ会いに来てくれて、
本当に本当にありがとうございました😊
とっても嬉しかったです〜！！
本当、気持ち良かったね〜！
それでは、皆さま、
また元気にお会いしましょう〜(*´꒳`*)