こんにちは！
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
【甘いものが止められない！！！】
あなたも、もしかして悩んでませんか？？？
でも、、、、
わたし、
甘い物、大好きなんですよね
特に洋生菓子系に目が無い！
だからね、
食べたい！！！って時は、
だれにも何にも邪魔されずに、甘いものを堪能したいのです。
実際、
休日に、自分へのご褒美で食べる甘いものくらいはいいんじゃ無いかな〜。
て、思ってます。
でもね！！
やっぱり、
食事レコーディングをしっかりやってみると、
明らかに毎日毎日、お菓子食べ過ぎ！
という事も、あるのです。
そして、
これには、ひとつ、
とっても怖い真実が隠れています。。。
砂糖の中毒になっている可能性がある。
という事！！
そう、中毒。
砂糖依存症といわれることもあります。
タバコが止められない人が、ニコチン中毒であるように。
薬物中毒は、
薬物摂取時に、脳内で大量のドーパミンが発せられ、強烈な快感を得られます。
その快感が中毒症状を引き起こすわけですが、、、
砂糖にも、同じような中毒作用があることが、
近年アメリカの様々な研究機関によって研究発表されています。
甘いものが止められない原因の一つは、
砂糖中毒である。
という事が考えられるのです。
でもね、砂糖、糖質の過剰摂取には、
これだけじゃ無い！
恐ろしい循環があるのですよ。。。
その２へ、つづく。