この春始めたい！簡単♫1分間筋トレ５選その4

こんにちは！

 

ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。

 

 
 
【この春始めたいぷよぷよお肉撃退！カンタン1分間筋トレその4】
 
 
 
 
 
 
その4
全身に効く！ぷよぷよお肉撃退！1分間筋トレ♫


 
 
四つん這いの姿勢から。
 
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肘をつきます。
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背中側、お腹側、両面を真っ直ぐ一直線に伸ばすように、腕立て伏せの姿勢に。
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辛くなったら、膝を着いて、一呼吸。
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繰り返します*\(^o^)/*
 
以上！簡単！全身に効く！1分間筋トレ♫



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