【リラックス】ストレッチ＆呼吸法レッスン
このクラスは現在、
海のスタジオでのパーソナルレッスン（90分初回3000円）
出張レッスン（90分初回人数にかかわらず5000円）
木更津金田公民館「親子ダンスサークル」の【やさしいヨーガストレッチクラス】（60分ちょっとやさしい内容お一人様1000円！）
にて、承っております。
このクラスの目的は、
「ご自分で意識的に身体をリラックスさせられるようになること」です。
健康で美しい身体を目指す、体つくりの第一歩は、
自分の身体を、自分でコントロールすることができるようになること！
そして、ゆるめられる、ほぐせる体になること！
身体のセルフコントロールの基本を学べますよ
「心地良い身体」が何より大切！！
と考える中原のレッスンの基礎の基礎
運動が身体に良いことはわかっているけど、
何から始めたら良いかわからない。。。
ガンガン動くのはまだちょっと。。。。
そんな方にも、
健康な身体をつくるための第一歩として、
オススメのクラスです！！
そして、産後のママさんや、
更年期の辛さを抱える女性の方など、
変化しやすい女性の身体を整えるための第一歩としても、
とってもオススメ！！
さらに⭐️
ダイエットへの第一歩として、確実にオススメです！！
このクラスで行っていることを、
ご自宅で意識的に毎日取り入れるだけで、
マイナス３キロは簡単に痩せる！はずですよ♬
みなさん、是非、試してみてくださいね！！
このクラスでは、以下のような内容を重点的に行います。
ご自分の身体の感覚を目覚めさせる方法正しいストレッチの方法リラックスするための呼吸法「質の高い眠り」のためのリラックス法⭐️このクラスを受講することで得られる効果⭐️
身体のあらゆる部位の感覚が目覚めてくる寝不足や不眠の解消ストレスの緩和肩こりや腰痛の緩和全身の倦怠感の緩和筋肉痛の解消＆緩和運動不足の緩和血流、代謝の促進体内循環の円滑化ご自分の思考、想いがクリアになっていく（瞑想効果）こんな方にオススメのクラスです
最近運動不足です。自分で簡単に続けられるストレッチの方法を知りたい！産後３ヶ月、そろそろ自分の身体をなんとかしたい。いつも寝不足。不眠ぎみです。肩こり、腰痛がひどいです。ストレス解消に何かしたい！！四六時中、身体がダルい。自分のことが分からない。本当の自分を見失いがち。是非、わたしのレッスンで、
あなただけのONE&ONLYなヘルシーボディを手に入れてくださいね！！