こんばんは
ママのためのダンスでつくる美しい身体 産後ボディケア
ダンスインストラクターのU.miです。
最近、街を歩いていると気になることがありあます。
暑い季節が間近にせまり、薄着になってきているからでしょうか？
女性の体型が、とても気になります。
って、こんな風に書くと、変態っぽいですが、
職業柄、人の身体をついつい観察してしまう癖があります。
あ、この人は、結構運動してるな～とか、
この人は、だいぶ、動くのがおっくうそうだな、とか。
そんな中で、特に気になるのが、ママさん世代以降の女性たちの体型です。
まずは「せんべい尻」！！！
ぺちゃんこで、四角く垂れて、まるでおせんべいのようにのっぺりとしたお尻の女性をよく見かけます。
これでは、スキニージーンズも、ボーイフレンドデニムも、魅力半減。。。
メリハリのない、残念な形です。
本来なら、お尻って、女性のとっても魅力的なパーツの一つですよ。
ふっくらと立体的に、女性らしい丸みを持ったキレイなお尻は、女性から見ても魅力的です。
ジェニファーロペスやシャキーラなどなど、大きくてチャーミングな立体的でふっくらしたお尻を、
チャームポイントにして強調している女性はたくさんいます。
日本では、お尻ってあんまりクローズアップされない感ありますが、
キレイなヒップラインは、とっても強力な女性のパーツ。
せんべいのようなのっぺりと垂れ下がったお尻では、
いくら綺麗にお化粧していても、綺麗に髪を整えていても、魅力半減です。
そして、「プリン太もも」！！！
ピッタリしたタイトなジーンズやスカート、ショートパンツなどをはくと、
目立つのはやっぱり脚。
脚フェチの男性は多いですよね～。
でも、むっちりしているのと、プリンのようにぷよぷよプルンプルンのプリン太ももは違います。
筋肉が無くて、贅肉だけでできているようなプリン太もも、これでは、健康美は維持できません。
しかも、このプリン太ももは、太い、細いに関係なく起こる現象です。
細くても、ぷるぷるの脚と、綺麗にシェイプされた脚とでは、魅力は雲泥の差。
放ってはおけません。
この２つの特徴的な体型は、主に，運動不足、動かなすぎが原因です。
便利過ぎる現代の暮らしに問題があるようにも感じます。
適度に運動量のある家事をこなし、適度に歩き、適度にしゃがんだりかがんだりするような大きな動きが日常動作のなかに組み込まれていれば、防げるものです。
けれど、車社会の適度な田舎や、便利な家電に囲まれた暮らしは、この適度な運動量を極端に減らしてしまいます。
また、お仕事も、たちっぱなし、座りっぱなし、など、動く機械が極端に減っている人も多いように感じます。
是非、自分を大きな鏡で見てみてください。
「せんべい尻」「プリン太もも」
厳しいようですが、
これが当てはまる方は、今すぐにでも、適度な運動を日常に取り入れるべきでしょう！
まずは寝る前の３分間、自分の身体を労り、ストレッチしてみませんか？
自分の身体に敏感になればなるほど、自分の身体は、自分の理想に近く変化していきますよ！！
かくゆう私も。、便利な文明の利器に頼っていますし、最近少し、トレーニング量を増やさなければな～と、
太ももを眺めつつ思う、今日この頃です。
油断すると、すぐ脂肪はついて、筋力は落ちる。。。
さあ、夏目前、身体磨き、がんばりましょう！
理想の自分に少しでも近づければ、楽しさも倍増ですね♪♪♪
ママのためのダンスでつくる美しい身体 産後ボディケア
ダンスインストラクターのU.miです。
最近、街を歩いていると気になることがありあます。
暑い季節が間近にせまり、薄着になってきているからでしょうか？
女性の体型が、とても気になります。
って、こんな風に書くと、変態っぽいですが、
職業柄、人の身体をついつい観察してしまう癖があります。
あ、この人は、結構運動してるな～とか、
この人は、だいぶ、動くのがおっくうそうだな、とか。
そんな中で、特に気になるのが、ママさん世代以降の女性たちの体型です。
まずは「せんべい尻」！！！
ぺちゃんこで、四角く垂れて、まるでおせんべいのようにのっぺりとしたお尻の女性をよく見かけます。
これでは、スキニージーンズも、ボーイフレンドデニムも、魅力半減。。。
メリハリのない、残念な形です。
本来なら、お尻って、女性のとっても魅力的なパーツの一つですよ。
ふっくらと立体的に、女性らしい丸みを持ったキレイなお尻は、女性から見ても魅力的です。
ジェニファーロペスやシャキーラなどなど、大きくてチャーミングな立体的でふっくらしたお尻を、
チャームポイントにして強調している女性はたくさんいます。
日本では、お尻ってあんまりクローズアップされない感ありますが、
キレイなヒップラインは、とっても強力な女性のパーツ。
せんべいのようなのっぺりと垂れ下がったお尻では、
いくら綺麗にお化粧していても、綺麗に髪を整えていても、魅力半減です。
そして、「プリン太もも」！！！
ピッタリしたタイトなジーンズやスカート、ショートパンツなどをはくと、
目立つのはやっぱり脚。
脚フェチの男性は多いですよね～。
でも、むっちりしているのと、プリンのようにぷよぷよプルンプルンのプリン太ももは違います。
筋肉が無くて、贅肉だけでできているようなプリン太もも、これでは、健康美は維持できません。
しかも、このプリン太ももは、太い、細いに関係なく起こる現象です。
細くても、ぷるぷるの脚と、綺麗にシェイプされた脚とでは、魅力は雲泥の差。
放ってはおけません。
この２つの特徴的な体型は、主に，運動不足、動かなすぎが原因です。
便利過ぎる現代の暮らしに問題があるようにも感じます。
適度に運動量のある家事をこなし、適度に歩き、適度にしゃがんだりかがんだりするような大きな動きが日常動作のなかに組み込まれていれば、防げるものです。
けれど、車社会の適度な田舎や、便利な家電に囲まれた暮らしは、この適度な運動量を極端に減らしてしまいます。
また、お仕事も、たちっぱなし、座りっぱなし、など、動く機械が極端に減っている人も多いように感じます。
是非、自分を大きな鏡で見てみてください。
「せんべい尻」「プリン太もも」
厳しいようですが、
これが当てはまる方は、今すぐにでも、適度な運動を日常に取り入れるべきでしょう！
まずは寝る前の３分間、自分の身体を労り、ストレッチしてみませんか？
自分の身体に敏感になればなるほど、自分の身体は、自分の理想に近く変化していきますよ！！
かくゆう私も。、便利な文明の利器に頼っていますし、最近少し、トレーニング量を増やさなければな～と、
太ももを眺めつつ思う、今日この頃です。
油断すると、すぐ脂肪はついて、筋力は落ちる。。。
さあ、夏目前、身体磨き、がんばりましょう！
理想の自分に少しでも近づければ、楽しさも倍増ですね♪♪♪