バレエの基本的な立ち方




バレエやダンサーの
基本の立ち方

一言でいうと
1番ルルベで延々と立てる力

その時のお腹は
へっこめる
それとも？？

自然と肋骨と骨盤をつなぎ
楽な呼吸をサポートができる
お腹

お腹を包み込み
かかえるイメージ

自然とお腹が使えると
背中側も使えて

身体を背中から支えて
くれる感覚が出るよ

背中が広くなり
肩や腕も支えてくれる
足を下へ押す力も出てくる



1番ルルベ延々と
やってみてね！！



インスタで踊ってます

身体かるいん！！

@dancer_seitai_rainbowarch

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