ただ座ることの難しさよ、、

坐禅

今日は

約30分座れたでしょうか。。。

ただ座るって、

座り続けるって、

難しい〜

たくさんの気付きがありましたが、

いちばーーーん思うことは

自分の呼吸が浅い。。。

吐くこともだけど、こんなに吸えないなんて、、

そして、すぐにお腹に力が入ってしまう。

今日も

楽で快適な呼吸ができない。。

すぐに、ボディワークやってみる。

明日はどうだろう。

苦しいのも楽しもう。