最近、ブログに全部載せてないですが、普通に週４・５ペースで練習＆パーティで体を動かしてます。
最近、スタンダードに集中して始めてからですが、「背中がハリ？」が取れません。
これまでも股関節が痛くなったり、腰回りに疲れがたまったり、踊り方やレッスン内容によって痛くなる箇所が変わってきてました。
ただ・・２，３日体を休めれば、ほぼ回復する程度だったんです。
今回は、２，３日休めても回復せず・・・。
ホールドの力はだいぶ抜けるようになったので、頭の位置や立ち位置の問題と、肩からの下へのプレッシャーが背中一点に集中して負荷となってるのか。
いずれ、スタンダードの姿勢を徐々に修正し、固まってくれば緩和されるだろうと思いますが、今は動かすと「だんだん固くなる＆耐久力がなくなる」って感じで、前屈して伸ばしながら休めながらやる感じです。
これまでもストレッチを行うなど、体に過度の負荷を避けながらやってきましたが、今回ばかりはちょっと不安です。
当面は、練習ペースを緩めずがんばりますけどｗ