はじめてのベリーダンスクラス
上新庄クラスのレッスン風景😊
ベリーダンスのはじめてさん
は
基本姿勢もなかなか難しい‥
肩が上がってしまったり
変に力が入ってしまったり
腕も真っ直ぐで何かへん？などなど
はじめてさんは なかなか難しいなぁ💧
と思いがちかもしれません
⬆︎こちらは
まずレッスンはじめに
行うストレッチ
立ち姿勢が美しくなったなぁ〜としみじみ
眺めております
膝が緩んで柔らかくしなやかさがあり
そして真っ直ぐ美しく立っていて
皆さん日々
練習もして参加くださったりと
成果ありあり💕
✨ 綺麗に美しく ✨
そういうベリーダンスが大好き
その気持ちを大切に日々
お伝えしています
筋力が無いと立ち姿勢も崩れがち
ほぐしてないとカチカチ
ストレッチには
しなやかさも入ったほぐしと
最後の方は筋トレにもなる
内容もあります
はじめてでも
緩やかに始まるストレッチは
どなたでも出来ます
そしてアラブのミュージックに合わせて
楽しんで！
痩せたいとこは？！こうして〜っなどなど
一曲踊るのなんていつのことだろう‥
と言っていた生徒さんは
1年後には踊ってます
そして美しく立つ事を難なくやりこなしています
日々の生活でも変化が出て
姿勢が良くなったとか言われたりするそうです
嬉しい
姿勢が良くなると良いこと沢山
それもどういう事か‥
レッスンではお伝えしています
まずは 美しく立つ
そして、筋力も育てる
健康的に美しく✨
そして楽しく踊る
ぜひぜひ
沢山の女性の方に
ベリーダンスを体験していただきたいです♡
免疫力UPの運動
最後には汗かきかき
ひぃー😱ってなってるくらい
そして 笑いが出ます
踊るって楽しい
踊れる事に幸せを感じます
生徒さんすごく頑張ってるぅー
と毎回👏
そろそろ‥
私も5月のステージに向けて練習しなきゃ😱💧