表参道 ROY DOCTORS STUDIO

こんにちは。

先ほど通っている加圧トレーニングのサロンに行って参りました。




いい感じにキツかったあ～！

加圧トレーニングすごく腕痺れるし、
きっつーってなるけど。

筋トレを効率よく部分部分出来ている感じがすごくお気に入りです

場所が表参道なので、何かの予定の前後に伺うことが多いです！
ここは点滴もたまにしてもらっているサロンなんです！

オススメの美活です


さっきたまたまダンスのスタジオで学生時代の友人に


彼は同期ダンサーなのですが、プロのダンサーで頑張っていて尊敬します。


夜はちょっとしたパーティーにお出掛けしてきます～♪
かなりラフな格好だけど笑

ではでは

とある土曜日

おはようございます！

週末のスタートですねん！

昨日は同期のみさきと美々卯でランチして、
夜は同期と六本木で飲んで帰宅。
（先にかえってしまい申し訳ない。）

そしてちゃんと今日は早起きできました～＼(^o^)／
これから会社のダンス部の練習です！

行ってきます～＼(^o^)／

目標体型♪

こんにちは！

いまわたしがヘルシーを意識しているのですが、この写真のときの体重と体型が目標です！

SUNTEDでコンテストに出たとき（＾◇＾）
今より実は4キロくらい細いです。。。

ダンスをやっていた頃は年齢が若かったのもありますが、食事制限は全くしておらず、そんなに太りませんでした。
なので体重も大学生時代はそんなに測っておらず
深夜練の前はがっつり定食ばっかり（23時台）食べてました（笑）

夏コン直後のわたし。

今のわたしがまず戻したいのはここー


学生時代は無意識でしたがダンスって有酸素運動で実は結構カロリー消費してたんだなと気づきました。


去年1年間カロリー気にせず飲み食べしていたらとんでもないことに、、笑
その結果こちら。

顔まわり！！！！！！

このあたりでさすがに今のわたしひどいなと気付きました（笑）
※食べてるものかなり高カロリーですがw
※ここは伊豆かな、テディベア博物館横のビーフシチューが人気のお店です。

そこからは時々は旅行などで贅沢するものの平日の食事はヘルシー思考に
そしたら前よりも胃袋も小さくなってきました

今日は夜友達との飲み会があるので、日中控えめにしているつもり
（去年まではそんなの気にせず昼も中華弁当とかw）

ではでは！