身体の疲れと健康について

こんばんは。

好きなこと羅列する独り言ブログです。

最近忙しくて疲れきっていたわたし
髪もほぼ結んじゃって出勤してました。

こんな感じ（笑）女子力ー…

原因
1、野菜不足
さくっと食べれる炭水化物ばかりが続いた…

2、良質な睡眠不足
胃のなかを空にした状態で6～7時間寝るのが自分的に良質な睡眠なのですが、できてなかった&ソファーで寝ちゃってたー！笑

しかもイベントでいただいたチョコレートをたくさん食べてました（笑）

それで昨日まで口のなかがひりっひりで…（笑）
まずいと思い今日はビタミンを無理矢理摂取！
そしてジム行ってすこーしトレーニングしえ、睡眠もたっぷりとってやや回復です！

炭水化物食べまくってたら体重も少し増
明日からまたヘルシー再開できるように頑張ります！

昨日のダンス着にあらたが作ってくれたTシャツ

最近加圧で筋トレしてたらややヒップアップはした気がする。
もっと脂肪落としたいなあ。

健康美といえば。

今月のanan勉強になりました
実践できそうなもの実践したいです。

ヘルシー意識して理想の身体にしていきたいな(*ゝω･*)

ではでは。

小春ちゃん！春馬くん！

朝からびっくりニュース。



まーじでええええ

小春ちゃんって海外に彼氏いるのかと思ってたーーーーーー。

でもキラキラ過ぎるモデルさんとかじゃなくて、ダンサーと付き合うっていう春馬くんに好感度上がるなっ

ではでは！

各社のお写真

こんばんは。

今日のイベントの各社のお写真がとてもフォトジェニックで魅力的だったのでブログに載せちゃいます



まさかのスパークリング！！！！！








ジャガビーとチーズとワイン


どれも素敵なブースばかりでした


帰りはSUNTEDのももとわたしの餃子食べたいというリクエストで日高屋

みんなの近況聞けてよかったし、ももが仕事と昨日のイベントでちょっと気持ち沈んでたけど、でも生活とダンスと色々元気そうで何よりも嬉しかった

ひとつのことにぶれずにまっすぐ打ち込める強さをもっているももはかっこいいし、ずっともものダンス応援し続けたいなあ

みんなが頑張ってる話聞くと刺激的


今回、、、

高校の部活メンバー、大学のサークルメンバー、大学のチームメイト、会社の皆様と会った三連休。

たくさんの刺激とハッピーわけてもらえて、最高です！


ではでは☆