坂口さんのブログに公開されました。
La Estrella７期生の卒業レッスンが、２月４日（月）１３：３０～１４：３０行われます。
３か月頑張って、AFAA実技、PCと合格し卒業しました。
お時間有ればご参加ください。・・・・詳細は坂口さんのameblo見てください。
昨日（1/19）は、養成卒業生の新年会が、新宿のトルコ料理店で行われました。
大変楽しい新年会でした。
皆さんの中には、既にレッスン持ってられるインストラクターの方も多く、都合の付かない方も
結構おられました。お会いできずに残念でした。
７期は５名ですが、この３人が新年会参加。後２人は当日お目見えとなります。
来週は自主練します。
坂口先生囲んで、みんな楽しそうでしょ！
今週１週間は、坐骨神経痛治療で安静状態でした。
日曜に発症して（２年前に持病となっていましたが、結構良くはなっていました）、
その痛さは、神経にビッシーと来ますから、尋常じゃなかったですね。
過去最高の痛さでした。
昨年から、結局やり過ぎ「オーバーワーク」の結果でした。
ところが、早く治療専念したことが、幸いだったのか、激痛は火曜には消えました。
こういった場合の炎症が治まっていくのには、３日は掛かるそうです。
その間は、アイシングが必須です。
痛みが消えると現金ではありますが、「踊れるかな？」と思いますが、
あの痛みは、２度と経験したくありませんでしたので、言う事を聞いて、金曜まで自粛しました。
土曜にZUMBA５０は、恐る恐るの参加でしたが、特に問題なく踊る事ができました。
ZUMBAフリークの皆さん、くれぐれもお気を付けて、オーバーワークにならないようにして下さい。
今日の治療で、明日からの復活を告げたら、
「むむむ～～、回復傾向に来ているので、もう一日様子見たほうが良い」
「腰椎が動き始めたので、明日の治療の具合で・・・」
という事になりました。
明日のHIPHOPはおあずけとなりましたので、♨に入りに行きます。
アイシングはもういい、温泉も大丈夫という事でした。
坐骨神経痛を本格的に治療したいの問いに。
１．短期間では治らない
２．ダンス止めても確実に治るとは言えない
３．ダンス止めないでしょう
４．今回は明らかに疲労の蓄積
５．ダンスしながら治療して様子見ましょう
という事になりました。完治はまず無いので、結局うまく付き合う事ですね。
日曜の夜に、坐骨神経痛の激痛が発症し、月曜に接骨院⇒マッサージと治療したおかげで、
火曜には大きな痛みは、ほぼ無くなってきた。
火曜の段階では未だ腰椎が腫れており、アイシング継続。
今日、水曜にやっと腫れが治まって来て、腰椎の治療となった。
股関節のストレッチはOKが出たが、腰はまだ使わないように。
何時から、踊るの？と聞かれ 「少なくとも土曜には・・・」
先生「・・・・（無言）」 ⇒未だという事かな～？
自分的には、明日の木曜まで安静にし、金曜からボチボチ稼働しようかな～
FBでは皆さんから、お見舞いのお言葉頂きましたが、手当て＝治療が早かったので、
短時間で復活できそうです。
ご心配お掛けしました
2013年始動しました。
金曜からで、快活９:３０からの、ささじゅんZUMBA６０からでした。
快活までは車で１０分ですが、９時には入ろうと思うと、結構な早起きでした。
結果、着いたのは９時前・・・誰も並んでいませんでした。
川崎組は「獅子舞」着ぐるみ、相当熱かったようです。１人は二日酔いで来れなかったそうです。
新年、いい汗かきました。
・・・あいにく楽しい写真無し
終了後はO港北へ 新年初日ご挨拶と、HIPHOPと♨入りに行きました。
土曜はYYM'ｓ新年合同サークルと新年会でした。＠横浜国際プール
素晴らしいコリオでの９０分間、楽しい時間でした。
日吉に移動しての新年会は、大じゃんけん大会も有り大いに盛り上がりました。
古川さんの音頭で「乾杯
｝です。
皆さん、お疲れ様でした、お腹も減りました。
じゃんけん大会でした。豪華商品の数々。
服にサイン頂きました❤
更に、日曜はZUMBA Basic2の受講。
１０：００～１９：００＠稲城iプラザ
昨年末から、B２にSoca と Quebraditaが追加になりました、全６ステップのWSでした。
髪型変えた坂口先生！ めっちゃかわいくなってました
受講生集まってみれば、顔見知りの多い事。そんな事でも楽しくできました。
全員で終了写真、お疲れ様でした～～～
B2WSは半端じゃなくキツイ、終わったらみんなヘロヘロ～～でした。
今回からB2の、認定証が発行されるようになったそうです。
勉強になりました、皆さんも受講してください。
ネットワーキングの時間が設定されており、いろいろな情報交換ができます。
ステップをキッチリ踏めるための努力必要と痛感しました。
最後にコリオグラフィー・オプションのミニマスタークラスが有り、これが最後に疲れた身体に鞭打って、楽しんで大盛り上がりとなりました。
そして・・・坐骨神経痛再発で当面安静を言い渡されました
