19日間の入院で、筋力が落ちる・・・

脚も手も力が無くなったの感じします♪

当日、サークルが有りましたが、力が入らない・・・!

住所・氏名を書く時、なんか自分の手が震えてる・・・!?

これは、ダンス辞められ無い・・・ビックリマーク

 

入院による安静は想像以上に早く筋力を低下させ、1週間で10〜15%、2週間で下肢筋肉が2割萎縮するとも言われます。

 

これを「廃用症候群」と呼び、早期の離床やベッド上でのリハビリが極めて重要です。

 

寝返りや足首の運動など、できる範囲で体を動かし、栄養を摂ることで回復を目指せます

 

 

こんなに、落ちるんですね・・・ガーン

 

 

パンフレット Facebookで紹介されてませた・・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ついでに料理も参考まで・・・!

 

 

 

Hiroko Shimbo さんありがとう!

 

 

 

 

 

 

 

以前から、お知らせしてましたが・・・!

 

3月ほほえみ会ダンスパーティーは、

第4週月曜日23日(月)は、

市の関係で取得する事が出来ませんでした!!ガーン

第5週月曜日30日(月)体育館に成りますびっくりマーク

体育館は、狭い為入場制限します・・・!?
 

70名様限定です!

に成りますのでよろしくお願いいたします!
 
 

くれぐれもよろしくお願いいたします。!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ユニバーサルグランプリ|アマ・ユニバーサルラテン|結果

優勝 藤井 創太・細見 マリア
2位 高橋 海・小西 乙愛
3位 太田 佳輝・榮岩 由莉那
4位 藤田 亮・纐纈 菜月
5位 中西 宣貴・谷原 心蕗
6位 金沢 剛有・三喜 穂菜美
7位 和田 英樹・肥土 夏実

 

 

藤井創太&細見マリア

ユニバーサルグランプリファイナルオールダンス。

 

オーナーダンスSamba.藤井創太&細見マリア

 

 

 

 

 

 

 

 

3月6日(金)7日(土)

 

 

 

 

 

6日開催された「KOREA OPEN」Asia Closed Pro Ballroom部門におきまして、 The Zestスタッフの廣島悠仁&大西咲菜組が第4位に入賞いたしました!

Asian Open部門でも準決勝に進出し、日本を代表するダンサーとして活躍!

 

 

KORIA OPEN