20260303 筋力が落ちた・・・

19日間の入院で、筋力が落ちる・・・

脚も手も力が無くなったの感じします♪

当日、サークルが有りましたが、力が入らない・・・

住所・氏名を書く時、なんか自分の手が震えてる・・・

これは、ダンス辞められ無い・・・

入院による安静は想像以上に早く筋力を低下させ、1週間で10〜15%、2週間で下肢筋肉が2割萎縮するとも言われます。

これを「廃用症候群」と呼び、早期の離床やベッド上でのリハビリが極めて重要です。

寝返りや足首の運動など、できる範囲で体を動かし、栄養を摂ることで回復を目指せます

こんなに、落ちるんですね・・・

20260315 すっかり雪が無くなり・・・春がそこまで・・・

函館にも、春が近くに・・・庭に新しい芽が・・・・

フキの芽・・・

にんにくの芽が出ました

畑に肥料を蒔き、準備・・・

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20260315 ドリーミーダンスフェスティバル2026紹介

パンフレット　Facebookで紹介されてませた・・・

Instagram

ついでに料理も参考まで・・・

Hiroko Shimbo　さんありがとう

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20260330 3月 函館ほほえみ会ダンスパーティー開催日が変更のお知らせ！

以前から、お知らせしてましたが・・・

3月ほほえみ会ダンスパーティーは、

第4週月曜日２３日（月）は、

市の関係で取得する事が出来ませんでした

第5週月曜日３０日（月）体育館に成ります

体育館は、狭い為入場制限します・・・

７０名様限定です！

に成りますのでよろしくお願いいたします！

くれぐれもよろしくお願いいたします。

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20260308 藤井創太&細見マリア ユニバーサルグランプリファイナルオールダンス。

2026ユニバーサルグランプリジャパンオープンダンス選手権大会 ｜ おどりびより｜社交ダンス情報メディア

ユニバーサルグランプリ｜アマ・ユニバーサルラテン｜結果

優勝 藤井 創太・細見 マリア
２位 高橋 海・小西 乙愛
３位 太田 佳輝・榮岩 由莉那
４位 藤田 亮・纐纈 菜月
５位 中西 宣貴・谷原 心蕗
６位 金沢 剛有・三喜 穂菜美
７位 和田 英樹・肥土 夏実

藤井創太&細見マリア

ユニバーサルグランプリファイナルオールダンス。

オーナーダンスSamba.藤井創太&細見マリア

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20260516 2026SPECIALITY PARTY 開催

5月16日（日）

北海道ハウスタウンプラザ・講堂

例年、ゴールデンウイーク中でしたが今回は、１週遅れに成りました

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202604 函館 ほほえみ会ダンスパーティー日程表

先日、北海道ハウスタウンプラザの申込で半年間の開催日程が決定しました

5月は、25日（月）取れませんでした！

23日（土曜日）に変更に成ってます

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20260308 2026新春ダンスカーニバル出席して・・・！

3月8日（日）JBDF函館支部　年2回全指導者が集まり発表！

今年は、女性のラテンダブルス・スタンダードダブルス

女性が男役で男性先生と踊る等、多彩なプログラムでした

JBDF函館支部ダンス教室

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20260317 シューファクトリーブンゾー栗林製靴店からのお知らせ！

３月17日（火）11：00　～　15：30

函館市民会館・3F　展示場

2ヶ月に1回の来函です

お忘れ無く・・・

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20260306・07 KORIA OPEN で入賞・・・！

3月6日（金）7日（土）

6日開催された「KOREA OPEN」Asia Closed Pro Ballroom部門におきまして、 The Zestスタッフの廣島悠仁＆大西咲菜組が第４位に入賞いたしました！

Asian Open部門でも準決勝に進出し、日本を代表するダンサーとして活躍！

KORIA OPEN 

『【韓国オープン】プロ部門 ＠ 2026 AsianTour』

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