〇美しい体作り♪姿勢美人になろう♪9/15敬老の日にヨガ体験イベントしました
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
9/15敬老の日の日曜日に
港区民センターで
ヨガイベント第8回を開催しました
早いもので春から始めたヨガイベントも
もう8回目になりますね～
毎回違うメンバーとの
出会いがあるのが
一期一会で魅力の
このヨガイベント！
今回は敬老の日とかぶってしまい
シニア世代の皆さんの参加はなし
いすヨガと２wayで
いつの間にか立ちポーズになっていました
やらせたの誰や？わたしや
人数が少なかったので
輪になってやりました
写真いつも撮り忘れるのですが
今回は写真多めです
撮影にご協力いただきいつもありがとうございます
美しい
敬老の日ということもありましたが
普段でも日曜日はいろんな予定が入りやすく
毎回参加はなかなか難しいなと思いますが
忙しい中で頑張ってこの時間を確保して
セルフメンテナンスの行動を起こされた
そこがまずすごいことなんです
それぞれのペースで負担にならない範囲で
参加していただけたら嬉しいです
毎回違うメンバーとの
出会いがあるのが
一期一会で魅力の
このヨガイベント！
１レッスンでも
変化は感じられますが
せっかくなので
2本続けて受けると
相乗効果が期待できます
筋力不足でも身体はしんどくなるので
普段から運動不足の方は
体を動かしに来てみてくださいね
ご自身のために時間を使える
この環境は決して当たり前ではない
だからこそ
今を楽しむ❣️
いくつになっても
好奇心とワクワクで
いきましょ
次回10/6は
７月に大好評だった姿勢美人コース
肩甲骨リリースと
股関節リリースの２本立て♪
シニアの方は椅子ヨガで
強度を上げたい方は椅子なしできます
椅子なしでやりたい方は
通常のヨガのご準備を
ヨガマットか下に敷くシートや
バスタオルをご持参ください
2WAYどちらでも選べますので
初めての方もぜひどうぞ💓
10/6日曜
11/4月祝
11/30土曜
12/22日曜
1/12日曜
2/11火祝
3/2日曜
予定はこんな感じです
10/６日曜
❣️９弾❣️
第２集会室
椅子ヨガ・リハヨガ
椅子に座ってできる
シニア向けヨガです
若い方ももちろんご参加下さい
膝が痛い人もみなさん
様子を見ながらご参加されています
内容
1️⃣10時〜11時
🍀肩甲骨リリースで猫背改善🍀
ストレートネックや顔が前に出ている
巻き肩や肩こり首こりが気になる方向け
2⃣11時15分～12時15分
🍀股関節リリースで冷え取り代謝アップ🍀
むくみや手足の冷えが気になるという方
骨盤周りを中心に動かして自律神経を整えます
ダイエットしたい方や初めてヨガをされる方向け
参加費
1レッスン当日精算2000円
生協組合員さんは前売り1500円
複数まとめて受講される場合
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは前売り2500円
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
お名前と希望のレッスンを
書いて送ってください
折り返し予約の可否をご返信します
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
ご安心くださいね
移転先は
弁天町駅前(地下鉄中央線３番出口連結)の
港区土地区画整理記念・交流会館
スーパーライフと
大阪みなと中央病院の間のビルです
※旧船員病院
地下鉄メトロの3番出入口と
ビルの入口が共有されています
左手が一階入口です
区民センターの入り口には見えないけど
ここが自動ドアになってます
3階が地下鉄と大阪みなと中央病院と
連絡しています
会議室は6階です
集会室もキレイ！
やっぱり気持ちがいいですね
10/６日曜
❣️９弾❣️
第２集会室
椅子ヨガ・リハヨガ
椅子に座ってできる
シニア向けヨガです
若い方ももちろんご参加下さい
膝が痛い人もみなさん
様子を見ながらご参加されています
内容
1️⃣10時〜11時
🍀肩甲骨リリースで猫背改善🍀
ストレートネックや顔が前に出ている
巻き肩や肩こり首こりが気になる方向け
2⃣11時15分～12時15分
🍀股関節リリースで冷え取り代謝アップ🍀
むくみや手足の冷えが気になるという方
骨盤周りを中心に動かして自律神経を整えます
ダイエットしたい方や初めてヨガをされる方向け
参加費
1レッスン当日精算2000円
生協組合員さんは前売り1500円
複数まとめて受講される場合
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは前売り2500円
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
お名前と希望のレッスンを
書いて送ってください
折り返し予約の可否をご返信します
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
その辺はご心配なく
ラムのパーソナルレッスンや施術
グループレッスンを受けたことがない方は
ぜひこの機会にお試しくださいね
自分の中で
進化成長をしていけるような
修行のような1日も
いいのではないでしょうか？
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
WindMilla
乙葉らム