明けましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します‼‼
昨年、年末にかけてバタバタしまくってました💦
年末、家族でストレッチのクラスを実施したところ沢山の方々がいらしてくださりました！
皆さんワイワイ楽しく、でも真剣にストレッチに向き合ってくださいました！
普段あまり動いてない大人達からは「キャー😆」という悲鳴もありつつ、みんな笑顔(^-^)
本当に楽しい時間でした‼
受け終わった後も、次回もやりたい！とのお声を頂けて嬉しい限りです
よく見る形を家で真似してもイマイチ効いてない😥
これの(このポーズの)どこがそんなに良いの？😰
など思っていたかたも今回のストレッチを受けてみて、違いが判ったのではないかと思います☺
お正月も動かない割に沢山お餅を食べてしまってませんか？
そこで✨
新年一発目の土曜日
1/6 にストレッチクラスを開催したいと思います✨
ダンス以外でも体幹はほとんどのスポーツに求められます
また、スポーツをしてなくても体幹があるか、要は筋肉があるか無いかで生活の過ごしやすさ、身体の不調の軽減などよいことは沢山あります。
体幹のつくりかたを知りたい！
身体をもう少し柔らかくしたい！
基礎体力、代謝の向上、ほどよく筋肉をつける
目的は様々でも、どんな方にもとてもためになるストレッチエクササイズです✨
年始から健康的になりましょー⤴⤴⤴😆
今年も皆さまにとって健康で楽しい一年になります様に
1/21(日)
UNITY公演があります！！
チケット問い合わせ、ABYでも承ってますので世界一を獲った『chibiunity』の世界大会の振りを是非生でご覧ください(^-^)
↑場所が分かりにくい とよく言われるので写真付きで案内してみました🎵
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石山南まちづくりセンター
