私の両親は、ともにアルツハイマーで既に父は他界していますが、母の症状が進んできたのでどうにか対策はないかと、本を読んでいます。
また、母のことだけでなく、自分自身も多分そういう遺伝子を持っているので、予防は出来ないものかと探っています。
選ぶ本は「タイトルでこれと思うもの」ですが、「救いのあるタイトル」はいいですね。
たとえば、写真のものは、「ぼけとアルツハイマー」というタイトルですが、サブタイトルが「生活習慣病だから予防できる」となっています。
早速、読んでみましたが、治療より「予防」が書かれている本でした。
「ボケ防止10か条」なるものがまとめとして上げられていました。
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１：バランスの良い食事
２：適度な運動
３：深酒＆タバコは駄目
４：生活習慣病（高血圧・肥満など）の治療
５：転倒しない
６：好奇心をもつ
７：表現（アウトプット）する
８：人に気配りする
９：おしゃれ心をもつ
１０：明るく前向きに過ごす
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何で、こういうことをダンスショップのページに書いているかといいますと、これって半分以上が「ダンスをすること」で補えるからです。
２、６、７、８、９、１０の6項目については、「社交ダンスをすることでかなりの効果が上げられる」と思いました。
新しいステップを覚えようと「好奇心」を持つ、
そして異性と一緒に協力して「表現」する、
そして、普段は着ないような派手目の明るい衣装で「おしゃれ」して、楽しい気分になってまた新しい曲を習得しようと将来の夢を持つ・・・
５の「転倒しない」というのは、ご自身の足にあったシューズが必要ですね。
私も、お客様の踊りやすい靴選びにご協力させていただき、皆様の健康に少しでもお役に立てればと思います。
本のデータ
・著者 大友栄一さん
・平凡社新書
・発行 2006年11月10日
