おデブだと損することが多いですよね。
健康の大切さを悟った今、より健康でいるためにも無駄な贅肉は落とそうと思いました。
しなやかで力強い筋肉を手にしたいと思うようになりました。
そこでまずは脂肪を減らし、動きにキレが出てきた段階で筋トレ・柔軟・エアロビクス・水泳をしようと思います。
毎日仕事が終わってから５キロくらい走っています。昼休みは後輩を誘ってキャッチボール(パワハラ)をしています。
筋トレは控えめにしようと思います。筋肉をやみくもにつけるより、私の場合とにかく体が硬いので、筋肉を柔らかくすることが優先度がたかいのです。そのため、市民体育館で開いているヨガ教室ものぞいてみようと思っています。
頚肩腕症候群のゴミ以下のくそみたいな症状から解放されたので今回の肉体改造計画は本気です。
動画で柔軟の様子を撮影していって華麗な上段回し蹴りを放てるようになるまでの過程などもyoutubeにアップ出来たら柔軟を努力している人にも有益な情報となるはずです。
補足：成人してから鍛錬して、180度開脚ができるようになったり、上段回し蹴りが放てるようになったりするのかと疑問に思い、調べましたが情報が出てこない。自分自身が阿実験台になるほかあるまい。