明けましておめでとうございます♪

お正月はいいですね～

普段の自分から一歩離れて、改めて自分という人間を見つめ直せる。

そして、夢や希望に向かっての気合いを入れ直してまた前進していく。

そんな期間でした♪
リフレッシュもだいぶしたけどね…

さて、今年は新たな挑戦もしつつ、とにかく私の人生の基本となる『ダンス』を貫いていくこと。

ダンスって本当に凄いと思う。
ダンスでしか味わえない感覚だったり、刺激だったり、音楽だったり…

好きな人にとっては、本当にかけがえのないもので人生そのもの。

十人十色、人それぞれ…
どんな形であってもずっーと、私なりのスタイルで踊っていたいな🎵

気合いを入れて沢山買ったレッスン着🌠

安くて可愛の沢山あるねー🎵
お台場までいっちゃったw

フライヤーも作り替えたyo♪

3～4名ほど写ってませんが…

BOOTYS、一年たって和気あいあい、楽しく刺激ある空間でやっております🎵

ファンキーな人生を送りたいあなた!w

是非『dance class BOOTYS』へ♪

#湘南女性
#毎週土曜日
#SGC

久しぶりです

BOOTYS、レッスン前のひとこま🎵

毎回、最後のストレッチの時間を取れないくらい夢中になってしまうレッスン。

このクラスが始まってそろそろ一年間がたとうとしています🎵

去年のこの時期に、手がちぎれそうなくらい寒いなかで、チラシを配ったのが懐かし…

そんなBOOTYSですが、
この一年間を通して感動するほどスキルアップした方もいて、実は本当に感動したりしています😂

キッズとはまた違った感覚ですが、
大人なりのスキルアップがあったり、
人としての輝きだったり、
何かねものすごく感動!!

やっぱりいくつになってもやりたいことに夢中になることって素敵ですね🎵

好きなことで集う、そしてCREWになっていく…

湘南女性を盛り上げるべく⤴
楽しい時間を作っていきますyo♪

リズムストレッチ♪

今日はエクササイズ部門、リズムストレッチについて…♪

今日はお昼のdanceレッスン、BOOTYSに続き、夜は平塚にてリズムストレッチの月①レッスン!
本日も沢山の方々のご参加、ありがとうございます(*´∀｀)

初めて参加の方から、お馴染みの方まで…

皆さんがっつり動いて沢山汗をかきたい方々、そして少しでも踊った感覚を味わいたい方々、そんな方々が集まっているリズムストレッチ♪

とにかく間髪入れずに、動いて(踊って)、女性らしい身体のラインが出る部分を集中的にトレーニング、そして最後にはしっかり使った筋肉を、じっくりストレッチする…

テンションが上がるアップテンポな曲から、ゆったりと癒し効果のあるスローなテンポまで、様々な音楽にのせてリズミカルに…

踊ると言ってもステップ等の難しい要素はなく、シンプルな動きがほとんど、そして腰をたくさん回してウエスト周りの筋肉にしっかりと働きかける、全身を使った独特な?個性的な?クササイズです♪w

嬉しいお言葉を続々といただいております!

★やっとコレだ！と思えたエクササイズに出会えた!
★楽しくて辛いのも忘れる！
★ダンス過ぎなくて、ちょうど良く踊った感じか得られて楽しい!
★筋肉痛が半端ないw

どれも本当に嬉しいお言葉❤❤

このリズムストレッチを考案した根底には、健康的な身体を維持するとこはもちろん、女性らしいセクシーなラインを作る、楽しくオシャレな空間、そして音楽の力で相乗効果をうみトレーニング意欲を増進させる、唯一無二の時間を体感して頂きたいという思いでいます💛

レッスン後、皆さんの爽快な表情がとても印象的で私のエネルギーに繋がります☆

さらに楽しくエネルギッシュなレッスンを
目指して、精進してまいります💡