ダンス・バレエ ～反り腰ではない～

ソウテ・アラベスクで

反り腰に見える原因

股関節の場所を

イメージし間違えているかも。

「私は腹筋が弱いのだわ」と

つらい筋トレをしても

　なかなか治らない。

良い位置に骨格があれば

必要なだけ腹筋が

　使われる。

これは、

ボディマッピングを

用いた持論。

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ダンス・バレエ ～ポーズのゆがみ～

いっけん、斜めに見える

こういう類の

ポーズでなんとなく

様にならない…

という事はよくあること。

ポイントは肋骨と骨盤の間。

バレエのようつい（腰椎）は

基本的に左右に曲げない。

そんなイメージで

ポーズしてみたら

余計な動きをしてしまっていた

自分に気が付くことでしょう。

バレエは思っているより

　シ　ン　プ　ル　。

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ダンス・バレエ ～身体にいいバレエ～

19世紀のバレエレッスンは

プリエを64回行ったとか？

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バーレッスンにエクササイズの目的

しかなかったことが想像できる

この64回のプリエ

身体によい動作なら磨きがかかるし

↕

悪い動作なら故障する

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『身体を傷めずに

やればやるほど身体によい

バレエクラスです。』

なんて

看板にできる

教師になりたい。

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ダンス・バレエ ～身体はすぐ忘れる～

バーレッスンは

身体によい動作

バレエによい動作

を

身体に教育する時間がいい

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よく聞く受講生の言葉

「すぐ、わすれてしまう」

（わかる～）

+   +   +

この「あるある」退治法

▼

反復、反復で

良い動作を

「小脳」にしまい込みたい。

今月も

動作教育ができる

レッスンをしていきましょ。

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バレエ教師 ～運がよかった～

『三林かおる先生｜指導者の「想い」をシェアするコラム』バレエ安全指導者資格®︎コラムVol.161 | バレエ安全指導者資格®

ありがたいことで。

毎日反省ばかりだけど

だからこそ

学びたいことがあふれてくる。

+   +   +

「もっと高いところへ」と

いつも私を引っ張り上げてくれる

セーフダンスアソシエーションに

出会えて

私は運がいい。

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