産後ダイエット

妊娠中、つわりで4キロ減、つわり終わってから9キロ増。
産後5キロ減。
妊娠前の体重には戻ったけど、理想はあと4キロ減。

ひなたのときは入院中に7キロ減で、簡単に理想体重まで落ちたのに、今回は入院中4キロ減。それから2カ月たつのに1キロしか減ってない

理由はわかっているんです

甘いものがやめられない事

毎日あんパンやら饅頭やら、和菓子にはしているけれど、食べ過ぎだよ
ってくらい食べてる

ひなたの時はひなたが寝たとき私も寝てたのと、母乳のしつが落ちるからなるべく甘いものは控えて、和食しか食べてなかった。
今はあかりちゃん寝たってひなたが寝るまで寝られないし、甘いもの食べないとイライラしたり、疲れたりするので食べちゃう
ごはんも自分の分と家族の分作るの面倒だから、気にしてないし…

最近「砂糖依存症」ってのがあるのを知って、甘いもの食べないとイライラしたり、疲れたりするらしい。。。
私じゃんっ

産後ダイエットの秘訣は、
「骨盤を締める！」
「甘いものをやめる！」
らしい。
帝王切開の傷が痛くて骨盤ベルトしてなかったし、甘いものたべまくってたし、そりゃ痩せないな

気づいたので11月から砂糖の入ったお菓子はやめて、ほしいもや果物を耐えられないときだけ食べることに決めました

痩せるかな？
イライラしなくなるかな？？
続くかな？？？

実験スタートー




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久々に記事書いてみる

あかりちゃんまだ予防接種うってないし、生後1カ月半だし、ほぼ家に引きこもっているので、ひなたがかわいそうで、久々に萩中公園へ行ってきました

遊具が増えてて、ひなたは大大大興奮
走ると早くて追いかけるの大変

2時間くらい遊ばせて、お弁当を持って行ったので
ﾏﾏ「そろそろごはんたべようか？」
ﾋﾅﾀ「いらないよ！」
ﾏﾏ「ジュース飲む？」
ﾋﾅﾀ「ダメ！いらない！」

あかりちゃん抱っこしてるけど、ひなたも無理矢理抱っこして車にお弁当取りに行くと、ﾋﾅﾀ「ごはんたべるたべるー」ホッとしたけど結局少ししか食べずに脱走

あかりちゃんにおっぱいあげて、また二人かかえて車に乗せて、急いで帰りました

ひなたは爆睡
あかりちゃんはずっと寝てたのでおめめパッチリ

ママは疲れて寝たいけど、眠れず…

そんな一日でした

一週間まえのおはなしでした


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産まれました(*^｡^*)

９月３日、１３時１５分頃、２７９０ｇの元気な女の子を出産いたしました

逆子だったので、帝王切開にての出産でした

痛いこと一杯でしたが、赤ちゃんみたらぶっ飛びました

小さいけど、しっかりおっぱいも飲みますし、元気に大声で泣いてくれるので安心です

母乳も出てきたし、体重減らさないように頑張るぞ(^_^)ﾉ

ご報告でしたm(_ _)m


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