タイトルが大袈裟すぎる気がするけど、昨夏、40歳を迎えて半年が過ぎて、身体のアチコチを見直さなければと思ったので。
SNSで白湯に一つまみの塩を入れて飲むと代謝が良くなるというのを目にしてとりあえず10日ほど前から今日まで継続中。
更に先日、クコの実を毎日10粒ほど食べると目の疲労回復や冷え性改善というのを見かけて取り入れるべく、アマゾンでクコの実を購入。
無事に届いたので早速今日から。
ところで、クコの実、どうやって食べるの？このまま？と思って調べたら
①そのまま食べる
②お湯でふやかして、そのお湯を飲みつつ柔らかくなったクコの実を食べる
③お粥に入れて食べる
④ヨーグルトに混ぜて食べる
SNSだと②か④の方法で食べる人が多いみたい。
簡単に取り入れやすいのだろう。
朝は塩白湯、夜はクコの実を②の方法でまずは1ヶ月続けてみよう。