ネフローゼ１２年生
ネフローゼになったから？
なる前からかも？
９月中旬から１２月中旬まで
浮腫に悩まされてきました。
積極的に長風呂したり、
サウナに通ったりして凌いできました。
『きました』というのも、
今年はそうでもない。
とっても軽快で良い感じです
これかな？という変化は３つ
①今年は、寒かったり暑かったり、
この気温の変動の方が
私には合っているようです。
②初秋に三升漬けに初挑戦
（北海道、東北の郷土料理；
唐辛子、麹、醤油を同率で漬ける）
これがめちゃくちゃ上手い辛い
何にでも合うので、
毎日のように食べて食後はポカポカ。
③Instagramで骨盤ほぐしにハマる
肩がこれば、肩を回す。
それと同じ感覚で、スッキリしたい
という欲求で、無理なくマメにほぐす。
これも良かったように思います。
基礎代謝って大切ですね