★痩せ型タイプ判定結果が出ました！

先日、

大好きなショップチャンネルか

QVCで、

DNAを調べて

自分の痩せ方タイプを知ることが

できるキットを購入！！

結果がでました！


脂質の代謝が苦手な
まんま　洋ナシ型！！

炭水化物ダイエットなどは
あまり意味がないらしく

食べないダイエットは、
代謝もおち、体温が下がるので
NG！

食べる順番も、
野菜や海草　→　ご飯やパンの炭水化物　→　脂質の少ないタンパク質

の順番で、脂質の吸収を調整できるらしい

私の場合は、
脂質を減らすことが
大切らしいです。

脂質の燃焼を助けるビタミンやミネラルが不足しないように
することと

冷えから体を守ることがポイント！


あとは、ストレッチやマッサージで
体をほぐすこと・・・


１９歳くらいのときに
思いっきり低体温で

ふとももとお尻がパンパンだったころ
汗をかけなかった私は、


当時、ブルターニュの塩をお風呂に入れて
ローラーでマッサージを懸命にやり

汗をかけるようになったな・・・
と。

あと・・・
冬場に肌の乾燥が特に気になるから

お風呂上がりに
体にまんべんなく

ボディクリームを軽くマッサージみたいな感じで
体に塗り塗りしていたときは

足がスッキリしたし・・・

なるほど！
洋ナシ型だね！

と納得（笑）

洋ナシ型の人は！

　主食はそのままで、おかずを減らす！

　クリーム系のデザートはNG
　　　洋菓子よりも　和菓子！

　アルコールを控える！

　茹で物、蒸しもの、焼きもの中心のメインディッシュを！

　スクワットや階段の利用が効果的！！



洋ナシ型の他には、　りんご型、バナナ型、
アダム・イヴ型なんてありました！


GeneLIfe　というところの　ダイエットリスク判定遺伝子検査キット

肥満遺伝子っちゅうのを調べて
自分のタイプを知り、効果的にダイエットを
するためのものらしいです。


実家にいたときの食事は、
やっぱり理想的な食事だったと

あらためて思いました！

必ずといっていいほど、
常備してあったのは・・・

焼き鮭に、山芋、ノリ、具がたっぷりの味噌汁

根菜類の煮物、きんぴらごぼう、レンコン、かぼちゃ・・・
にんじん・・・など。

おやつ・・・　やきだご！といっていた
もちもち生地をやいて
それに、黒砂糖を包んで食べたり・・・

小学生くらいまでは、
あんこ、チョコレート、
生クリームが　超苦手だったんです（笑）

生クリームなんて、
うェ～～～ってくらい拒絶反応！

超かわいくない小学生でした（笑）


小学生のころの私にとっては
チョコレートパフェなんて・・・

最悪な食べ物だったのです（･ε･)


果物オンリーがよっぽど嬉しかったし（笑）


いやあ、
普段の食事を再度みなおして
自分の体にあった食事をこころがけようっと！

(・ω・)/ありがとうママ　って、
つくづく思います！