起床時‥




最終体重‥


最終体脂肪率‥


2400カロリー程‥⁉️


総摂取糖質推定量140g程‥⁉️


カロリー控えめに


糖質制限完遂‼️


ハードワークに‥


ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️


体重55kg台に‥


体脂肪率5%台達成‼️


リアル結果にコミットする男爵さん‥


まさに200人にひとりの逸材や笑笑


肉体改造に成功したいなら‥


ほんとに旨しなもん食べたいなら‥


男爵ブログについて来い笑笑



続きましては‥

福岡市中央区春吉にある男爵殿堂入りの名店‥

スーパーいせや

鉄火中巻き626円‥


猫ちゃん醤油皿で

今日も安定の味♪


かしわおにぎり2個210円‥


かしわみじん切り

ごぼう

人参

薄味すぎてなんか微妙‥


チャーハン割引価格173円‥


カツ

ちくわフライがトッピング。


カリカリッに焼いての

ビビンバ風にアレンジ‼️


全てシェアして頂きました‥


トータルカロリー分けて400程‥⁉️




 今日もかなりの忙しさ滝汗


人員不足で2欠‥


大変だチーン


それでもって


アメリカ🇺🇸

トランプ大統領が異例の

高市内閣支持表明‼️


ホワイトハウスで逢える事を

楽しみにしてると発言‼️





 NEXCOが

大雪警報が出たら

ノーマルタイヤで

高速道路を

走らせないと異例の発表⁉️


まあ 安全考えたら妥当では⁉️



 高知東急

覚醒剤

大麻

酒の中で一番危険なのは


酒だと発言笑笑


こんなん経験者じゃないと分からんだろ笑笑