ご訪問ありがとうございます。

横浜市在住　

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナーの

中島けいこです

BS朝日　　ウチ、断捨離しました！

2023年5月23日（火）よる9:00～9:54

の放送を振り返ります

【BS朝日で火曜よる9時放送中】

東京都渋谷区のお住いの

かずきさん、再び登場です。

前回の様子はこちらからどうぞ

『ウチ断！　気を扱うお仕事』ごきげんさまです。横浜市在住　やましたひでこ公認断捨離®トレーナー・インターンの中島けいこです。 BS朝日　　ウチ、断捨離しました！ 2022年11…

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半年後部屋はどうなったのでしょうか？

ヤマグチユミトレーナーとの断捨離から

半年ぶりに訪ねてみると

せっかく作ったセレクトショップが、

完全に崩壊しています。

カラーボックスにきれいに積まれた服も

ぐちゃぐちゃに。

どうしてでしょうか。

前はマットレスが縦向きだったんですけど

横にずらして棚もずらしたんですけど

寝ているマットレスの足の方を

ベットの下に突っ込んでいました。

同時に服は奥へと押しやられ、

整理するのが面倒になったのだそうです。

やっぱ、見た目よりかは

使いやすさの方向に進んだと

自己分析しています。

ところで宿題となっていたベットの上は？

宿題だったんですけど

片づけるどころかむしろ倍増しました。

ごめんなさい

実はあの後も服をあげると言われると

断れずさらに増えてしまったんです。

こういうお人好しな道産子ぶりが

憎めないところなんですが、

それにしても困りました。

すると悪びれる風もなく、

新たな相談をしてきました。

毎日料理をしているのでやっぱり

きれいにしたいなっていう。

毎日自炊をしているので、

片づけたいというんです。

確かに料理しづらそうです。

（まな板をシンクの角に置いて）

いつもギリギリの崖っぷちの状態で

野菜とか肉とか切っているので

まな板で切るスペースが欲しい、

やっぱ荷物とか多くて。

調理台の上のモノを

どこかにしまえばいいのでは？

何処に片付けていいのか分からない

モノをしまえるスペースが足りないうえに

どうやって収納すればいいのかさえ

よくわからないのだとか。

そんな状況でもかずきさんが

毎日自炊するのは

節約のためだけでなく

スリムなモデル体型を維持するため

低カロリーの料理を自分で

作っているのです。

かずきさんにとっては

食事もまた仕事の一部。

大都会の小さなアパートで

成功を信じて頑張っています。

そして食後の運動も欠かしません。

そして半年ぶりに再び

ヤマグチユミトレーナーの

登場です。

まずは変わり果てた部屋を見に行きます。

なるほどね、こういうね、そっ…か

セレクトショップ構想は

崩壊してしまいましたが、

ユミトレーナーの反応は

スペース的には若干無理があったかなって

感じはするんですよね。

この部屋で

寝ないのであればできたと思うんだけれども

どうしてもやっぱり

「寝て生活して」ってことになると

セレクトショップは機能しなかった

ってことですかね？

そう…ですね…

狭い部屋では無理があったと

ユミトレーナーが反省。

ただし、ベットの上の宿題が

放置されてることには

宿題やりきらないと

ごめんなさい

次のステージに進めないからね

はい

この辺はちょっと置いて

着ようって感じだけど

ここですよね隠れてる

服の下に衣装ケースが埋もれています。

これいつからこのまま？

この家にやってきたときから

ということは使わないってこと？

そうなりますね

「もういらない」って覚悟を決めて

はい、捨てます

捨てましょう

ケースを捨てて服を減らす

方針だけ決めて後は

かずきさんの自主性に

任せることにしました。

そしてキッチンへ

パット見た感じ、このスペースが

もったいないのと

これもガタガタしてるし、

無駄なスペースがたくさんある

この狭いキッチンでも

まだまだスペースは作れる

断捨離してスペース作りに

取り掛かることになりました。

1回出しますね

まずは下の収納の中から出てきたのは

ほらっ

何ですかこれ

いや、卵焼き器ですけど（笑）

一人暮らしを始めたころ、フライパンを

焦げ付かせそのまま放置していたようで

大変ですね

それ他人事！

これたぶん壊れて…

IHコンロですね

フフフフ…

ＩＨクッキングヒーターは

壊れているうえ、カビまみれ。

こういうのが

お家のなかにあるのって

由々しき問題だよね

下品ですね

下品というか…そうだね

使えそうにない鍋やフライパンを処分して

収納スペースを確保しました。

ここには普段使っている

調理器具をしまいます。

これは（炊飯器は）

どれくらい使っていますか？

半年に２回くらい

体型を維持しようと好きなお米を

食べないようにしているんです。

ここに出しておかなくても

いいですよね？

この貴重なスペース。

使用頻度が低い炊飯器は収納にしまい、

スペースを節約します。

続いてはキッチンの上の収納。

ほぼ空っぽです。

かずきくんは届くから

十分にゴールデンゾーンとして

使えるので

こんなに広いスぺースがあるのに

高い場所だから使おうと

思わなかったとのこと。

上の収納には調味料を入れることに。

ここでユミトレーナーから

並べ方のアドバイス。

調味料は種類別に縦に並べ、

新しいモノは奥へ。

縦にすると奥のモノが

取り出しにくい

同じモノであれば

手前のモノを使ってから

奥のモノが取れるので

コンビニのドリンクみたいに

どの調味料が足りなくなったか

これなら一目でわかります。

次にユミトレーナーがスペース作りに

目を付けたのが冷蔵庫。

自炊しているだけあって

中はパンパン。

去年だよこれ（賞味期限が）切れてる

賞味期限切れの食品などを

次々に処分していきますが、

どうして冷蔵庫が

キッチンのスペース作りと

関係あるのでしょうか。

のりも冷蔵庫の方が湿気ない

そうなんですね

常温保存の食品を冷蔵庫の

空いたスペースに入れていきます。

これはユミトレーナーの発想

「食品は冷蔵庫の中にある」って

管理すると楽かもしれないね。

ばらけてしまうと忘れちゃう

ここ探せばあるっていう風に

食品は冷蔵庫にまとめて

キッチンスペースを節約

常温保存も含めて全部まとめれば

食品の把握が楽になり

キッチンのスペースも節約できる

という一石二鳥のアイデアなんです。

いらない食器を次々と処分すると

棚もいらなくなりました。

空いたスペースの汚れを落とし、

磨き上げていきます。

お家きれいにすると気持ちいいでしょ？

元気が出ます

ユミトレーナもテクニックを

駆使してピカピカに。

毎日苦労しながら自炊していたキッチンが

これだけスペースがあれば

伸び伸び料理ができますね。

調味料や食器などがひしめいていた

流し台の周りから

調理の邪魔になるモノが

なんにもなくなりました。

ここに住めそうな感じ

ここでお風呂入れそうな勢い

（笑）

やっぱりきれいにすると

お腹が減ってきました

なんか美味しいもの作りたくなりますよね

そこでユミトレーナー得意の

アイデアクッキング。

体型維持にもってこいの

時短レシピが登場です。

（気になる方は（Tver40：15～ご覧ください））

面白いですよね

かずきさん、

まな板を前にして「崖っぷち」

っておっしゃってたでしょ？

あれはまさに自分の心の映しなんですね。

自分が今崖っぷちにいるから

その崖っぷちが見えるような形に

目の前に展開していくわけですね。

崖っぷちなまな板がまた心に作用する。

悪循環にはまってしまってるんですね。

だからあのキッチンをね、

きれいにしていくってのは

彼のこれからの生活人生を変えていく

大きな転換になったと思います。

お家を片づける、

空間を整えていくってことは

自分の環境づくりなわけですね。

その環境に包まれて私たちは生活し、

人生を歩んでいるからとても大事。

それと同時に食事ですね。

食はまさに食で自分の体が

出来上がっていくわけだから

この両方を

自分の生活の基盤として意識してく

ってことはとてもこれからの

彼にとって

アドバンテージをつかんだと思います。

見逃した方はこちらから5月30日(火)21:54 まで

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やましたひでこ　今日の一言

「崖っぷち」

あれはまさに

心の映しなんですね

自分が無意識に発している言葉が

自分の心の映しだし。

「ことだま」の現象がまた悪循環に

自分に作用する。逆に考えると

良い「ことだま」は好転的に自分に作用する。

環境を整えることの大切さ、再確認ですね。

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