練習時間：1時間半
今日はほとんど右足の練習。
ひたすら左足の踏み方を真似て力が入らない踏み方を反復練習。
かかとを上げて下すような動作というより
かかとを上げると足がビンボーゆすりをしたくなるのだけどそのビンボーゆすりのようにカクカクする感じで1打ずつ踏んでいく。
ビンボーゆすりをコントロールする感覚かな。
もちろんハムストリングを使ってヒールアップは維持した感覚もセットで
足の指は全体をグッとペダルにつける感覚で指をまるめたりはしない。
力はそんなに入れない。
なかなかスピード上げる練習できてないけどこーいう練習ができてないのにやってもうまくいかないと思うけどどうなんだろ？？