ゴルフレッスン

ゴルフレッスンに通い始めて半年。

うちは田舎なので2時間球代込みでレッスン代2500円とお買い得なんだがもうそろそろ辞めたい…。

平日の午前中に通ってるんだが他のメンバーが60過ぎの仕事引退したじーちゃんばっかでちやほやされるのがうっとおしい。

かといってもし自分より若い娘がいてそっちがちやほやされてたらそれはそれでムカつくんだが(笑)

オッサンってなんであんな若い娘(ミソジですが)が好きなんだろうね～。

って私も年下の男の子好きだからよぉーっくわかるけど、はたから見るとみっともねーもんだな。

まぁとにかくゴルフの練習に行ってんのに若い女と話したいオッサン共の相手をすんのがいやなんですよ。

話したかったらお金払ってキャバクラに でも行けっつーの。

しかも最近、初心者のおばあちゃんが入ったんだがこいつが上達早くて一ヶ月であっという間に追い越された感じ。
へこむわー。

先生にも毎回同じこと言われるし練習もそれなりにしてるんだが、ゴルフの才能ないんかな。

ゴルフ辞めたいけど、ここで辞めたら絶対後悔するのわかってるから辞めれない。
子供の習い事と一緒だな。
思えばピアノも習字も習ってたのにすべて中途半端に辞めちゃって。
だからゴルフだけは物にしたいとは思うんだが、ちっとも楽しくないのはまだ初心者だからなんだろーか。
いつかはゴルフ楽しいって思える日が来んのかな。

Let'sロハス生活 食生活編 ②

前回の続き～。

やっぱ栄養バランスは大事なんだなーって身を持って体験しましたね。

しかし健康にいいものは有機野菜にしろ何にしろお値段が高い！

これまで値段だけ見て一番安いものをテキトーに買っていた私には最初はちと勇気がいりました。

財布に
「安全な食品の選び方」
という小さなメモを入れてて買い物の時はそれ見ながら選んでます。
大抵は一番高いものが安心な食材であることが多いです。

特に牛乳。

低温殺菌法とかいうので処理されたのがいいらしいんだけど値段が普通の牛乳の倍以上する上に期限が短い。

なのであんまりこれを取り扱ってるスーパーはないんだそうな。
逆に言えばこれを置いているスーパーは食の安全やお客様のことを考えたよいお店なんだそうですよ。

安全な食品を取り扱ってる身近なスーパーと言えば私の中では〇ープなんですが、うちの近所の〇ープではこの牛乳は置いてないんですよ。

ところがそのすぐ近くにある普通のスーパーにて偶然発見しました。

これまでそこは高くも安くもないこれといって特色のないスーパーって感じであんま行くことはなかったんですが、
「安全な食品の選び方」リストの商品の品揃えがめちゃくちゃいい！

牛乳もそうだが、石鹸も棚一台まるごとシャボン玉石鹸コーナーがあったり。

このスーパーがなぜいつもお客さんが多いのか謎だったが、恐らく賢い主婦の皆さんはここが安全な商品を取り扱ってるお店ってことをご存知だったのだろう。

Let's ロハス生活 食生活編

最近ロハスな生活にはまってます。

きっかけはそろそろ子供を作ろうと考えたから。
まずは体の中からキレイにしないといかんなーと。
自分だけの問題だったらいいんだけど子供の命を預かるわけだから責任持たんとと考えたわけで。


まず最初にしたのはダイエットコーラ断ち。
なんと私10年近く水分のほぼ9割はダイエットコーラから補給してました(笑)
完全に中毒です。

人工甘味料のアスパルテームが体によろしくないってのはわかってたんだけど、
太るよりはいいやんって気にしてませんでした。

コーラ断ちの最初2週間は禁断症状に苦しみましたが今は週に500mlのペットボトル一本までに減らせました。
基本水分は水からとるようになりましたね。
ちなみに私はお酒が全く飲めないんだけど、禁酒できないダンナの気持ちが初めてよくわかったというか。
体に悪いとわかっててもやめれない。

かといって完全に全く飲まないとなるとストレスになってリバウンドしちゃうんでちょっとぐらいは許してあげるのが私流。
ダイエットと一緒やな～。

んでもちろん食べ物もそっち関係の本を読んで食品添加物がなるべく入ってないもの、JASマーク入りのもの、有機野菜などにこだわってます。

前は無理して健康食食べて長生きするより好きなもん食べて早死にした方がいいと思って主食スィーツ生活だった私が信じられません。

元々お米が好きじゃないので一日三食ケーキとかで全然平気だったんですよ。

もちろん栄養バランスを考えて(？)サプリでマルチビタミン&食物繊維はとってました。
そんな食生活してたら太るやんって思うでしょ？

ところがケーキってカロリー高い分少量でお腹いっぱいになるので一個で満腹。
すると一個400キロカロリ－として(種類にもよりますが)毎食1個ずつ一日3個食べても1200キロカロリー。
ストレスなく気がついたら一年で身長166㌢、54キロ→50キロになってました。

ただし…






なんと体脂肪率28％！

体重は標準(ややぽっちゃりか？)なのに体脂肪率が高い、つまりかくれ肥満。

そりゃそーだ。
栄養的には脂質が多過ぎだもんなー。
そううまいことはいかないかー。

結婚してからはダンナにそんな食生活を付き合わせるわけにはいかないのでバランスのとれた普通の食生活に戻しました。

そしたら半年で体重は変わらず体脂肪率だけ20％に落ちてました。