雨には降られました。
少々残業もしました。
でも、無事に帰って来れたので、今日も一日良しと思います。
今から数時間前、自転車で走ってたのね。
で、次の交差点を右折しようとしたら（正確にはまだ曲がる手前）、そっちからじいさんが自転車で勢いよく曲がってきて、もう少しでぶつかりそうに。
こちとら、まだ曲がってない。
じいさんは停止することなく曲がってきた。
人として当然だが、すれ違いざま、不愉快な顔をした。（ま、簡単に言うと睨みつける。笑）
ところが、相手はそれ以上の顔でなんか喋りながらすれ違った。
「ん？今のって、じじーが全面的に悪いんじゃねぇーの？」と、３秒ほどイライラしたのだが、
曲がった道の上空には虹が。(^^)
それ見たとたん、心が癒され・・・
「ま、オレが成敗しなくても、やつはそのうち・・・うひひ」と。爆
アリストテレスは言いました。
「誰でも怒ることはできるが、適切な相手に、適切なタイミングで、適切な方法で怒るのは、とても難しい」
と。
この言葉はまさに真実。
私たちのほとんどは、「正しい怒り方」を知らないのであーる。
ま、不愉快なことに腹を立てるのは正常な反応である。
しかし、その怒りを上手に処理することの出来る人は、驚くほど少ない。
周りを見ても分かるように、たいていの人は、怒りの感情をもてあましてイヤな気分で過ごしてる。
「あるある～」って人に、最もシンプルな方法の一つを。
それは深呼吸。
ちょっと考えてもらいたいのだが、イライラしたり喧嘩している時って、呼吸は浅く速くなってるのではないか。
これだと余計にイライラ感が高まってしまう。
そんな時に深呼吸。
わざと意識的に呼吸を深く、ゆっくりとしたもに変える。
いやいや、深呼吸ぐらいで・・・と、思わず、ちょっと試して欲しい。
呼吸を意識的に深く、ゆっくりとしたものに変えるだけでも、冷静な感情が取り戻せる場合が多いから。
お腹が膨れるほど空気を吸い込み、それをゆっくりと吐き出しているうちに気持ちも落ち着く。
以上、本より。ブハハ
ま、私もこんな感じで、帰りのじじーの無礼は忘れた。笑
ほら、自分でどんどん落ちるところまで落ちる・・・ってことを分かっててもしちゃう人はいる。
でも、考えを変えると、その逆も人間は出来るってことだよね。
内緒だけど、毎日の仕事中、私は何度深呼吸をしているか・・・笑
では、またね！(^^)
少々残業もしました。
でも、無事に帰って来れたので、今日も一日良しと思います。
今から数時間前、自転車で走ってたのね。
で、次の交差点を右折しようとしたら（正確にはまだ曲がる手前）、そっちからじいさんが自転車で勢いよく曲がってきて、もう少しでぶつかりそうに。
こちとら、まだ曲がってない。
じいさんは停止することなく曲がってきた。
人として当然だが、すれ違いざま、不愉快な顔をした。（ま、簡単に言うと睨みつける。笑）
ところが、相手はそれ以上の顔でなんか喋りながらすれ違った。
「ん？今のって、じじーが全面的に悪いんじゃねぇーの？」と、３秒ほどイライラしたのだが、
曲がった道の上空には虹が。(^^)
それ見たとたん、心が癒され・・・
「ま、オレが成敗しなくても、やつはそのうち・・・うひひ」と。爆
アリストテレスは言いました。
「誰でも怒ることはできるが、適切な相手に、適切なタイミングで、適切な方法で怒るのは、とても難しい」
と。
この言葉はまさに真実。
私たちのほとんどは、「正しい怒り方」を知らないのであーる。
ま、不愉快なことに腹を立てるのは正常な反応である。
しかし、その怒りを上手に処理することの出来る人は、驚くほど少ない。
周りを見ても分かるように、たいていの人は、怒りの感情をもてあましてイヤな気分で過ごしてる。
「あるある～」って人に、最もシンプルな方法の一つを。
それは深呼吸。
ちょっと考えてもらいたいのだが、イライラしたり喧嘩している時って、呼吸は浅く速くなってるのではないか。
これだと余計にイライラ感が高まってしまう。
そんな時に深呼吸。
わざと意識的に呼吸を深く、ゆっくりとしたもに変える。
いやいや、深呼吸ぐらいで・・・と、思わず、ちょっと試して欲しい。
呼吸を意識的に深く、ゆっくりとしたものに変えるだけでも、冷静な感情が取り戻せる場合が多いから。
お腹が膨れるほど空気を吸い込み、それをゆっくりと吐き出しているうちに気持ちも落ち着く。
以上、本より。ブハハ
ま、私もこんな感じで、帰りのじじーの無礼は忘れた。笑
ほら、自分でどんどん落ちるところまで落ちる・・・ってことを分かっててもしちゃう人はいる。
でも、考えを変えると、その逆も人間は出来るってことだよね。
内緒だけど、毎日の仕事中、私は何度深呼吸をしているか・・・笑
では、またね！(^^)