アンジャネアーサナレッスン受けて気をつけようと思ったメモ ・アンジャネアーサナ 腰を剃るんじゃなくて、おへそを後ろに!! 前足は前に、おヘソを後ろに ・ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ 剃って肩・肩甲骨が外側に行き過ぎ 脇腹を引き入れて一直線に 全体的に お腹の力が抜けないように背筋を伸ばして 朝ヨガは気持ちいい 仕事の集中力UP!!
