りりこです。
最近、足の長さが整ってきたかも……！！
というのも、私、足の長さが左右違いまして……。
昔は同じだったので、生活の中で歪んでしまったのだと思います。
そして戻ってきた要因はこれではないかと…！
フォームローラー！
https://ameblo.jp/dalilico/entry-12967917171.html
背中をゴロゴロやっていく内に、背中の筋肉の固さに、かなり左右差があるなーと気が付いたんです。
最近フォームローラーを使って、上半身のストレッチを行っていまして、
寝ている状態で背中の下に入れて、お腹側を伸ばしたり、背中をゴロゴロしたりしてます。
ちょっとずつ柔らかくなっている感じがします
そうしたら、何故か、
足の長さが同じに戻ってきたんです…
多分なんですけど、、、
もしかしたら、背中の筋肉の左右差が、足の左右差にも繋がってたのかな！？と。
筋肉が凝ってギュッとなると、他の筋肉を引っ張って歪みが……なんて話を聞くので、、、
結局、該当箇所だけじゃなく、全身をしっかりストレッチするのが良いのかもしれませんね……
最近怪我が多いので、怪我のしにくさにも繋がりそうです！！！！
ストレッチ、改めて大事かも……！！！
ではでは皆様、
本日もお疲れ様でした！
内田りりこ【直近の出演情報】
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『ハッピールートを終わらせて』
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