トレーナーさん

今日も行って来ました！トレーニング

朝のうち雨だったので徒歩で☂️

そして帰る頃は晴れてるという毎度のパターン😅

でもいいんです、歩けるから😊

先週も

よく話しかけてくるトレーナーさんが

デッドリフトやダンベル使うスクワットなど

相変わらずデビューを勧めて来てw

教えたくて仕方ない様子😅

いつもフリーウェイトのエリアは

ガチ勢がウーウー言いながら

ガッシャンガッシャンやってるので

近付くのも恐れ多い感じで‥💧

そう言うと

「それは本当に申し訳ない」と笑ってらっしゃいましたがw

今日は雨のせいか空いていたので

思い切ってデビューの相談？をしてみました！

(そのトレーナーさん今日は不在だったので、女性のトレーナーさんに^^;)

まずは基本をマスターすべきと

スクワットを鏡の前でしっかり教わり見てもらいました！

正しいフォームを習得しないと

膝や腰を痛めてしまいますからね。

と、これは皆さん仰いますよね。

ずっと誰かプロフェッショナルな方に

フォームを見てもらいたかったので嬉しいです！

あのトレーニング室はみなさん優しいしのんびりした雰囲気で

さほど混んでないし

トレーナーさんも常に2名いらっしゃって

質問すればもちろん丁寧に教えてくれて

質問しなくても、フォームとか使い方とか気づく事があると

声を掛けてアドバイスをくれて

他は行った事ないので比較できないけど

私にはとても快適✨です。

お家でもスクワットがんばろうと思います😊