今週珍しく予定がいっぱいで
トレーニング1回しか行けない〜😢
仕方ない‥
今さら、ふと考えました。
高密度上げたい
健康になりたい
欲を言えば少し引き締めたい
細くながーく、
それこそ一生続けるくらいの覚悟？なのでw
筋トレ週1でも日常的な有酸素運動が出来ていれば
充分なのでは？？
と、落としどころを見つけました😅
もちろん理想は週2！
今週は例外。いつもより動く予定だし。
涼しくなってきたので、滝汗も家に着く頃にはさっぱり乾いています。それでもシャワーしましたが、初めての季節なのでいろいろ調整しながら続けていきたいと思います😌