疲れた時は休息が必要ですが、休息が長過ぎると筋肉が硬くなり返って疲労感につながるそうです。短時間の柔軟体操を続けて筋肉を解しましょう。
心を軽くしたい時の柔軟体操は、感動する事です。日常の中で、感動する事にどれだけ遭遇するか分かりませんが「無感覚」にならないように、こんな言葉を紹介します。
犬は「百獣の王」ではないが「自分の視点」を持っていて「地球がとても美しい」ことをよく分かっています。
Photo by Seoyeon Choi on Unsplash
疲れた時は休息が必要ですが、休息が長過ぎると筋肉が硬くなり返って疲労感につながるそうです。短時間の柔軟体操を続けて筋肉を解しましょう。
心を軽くしたい時の柔軟体操は、感動する事です。日常の中で、感動する事にどれだけ遭遇するか分かりませんが「無感覚」にならないように、こんな言葉を紹介します。
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