私のダイエット日記✍️
「少しずつ痩せていく」ことを前提に書いていくので、記録として残していきたいなって思ってます！
正直、医療ダイエットの情報っていっぱいあるし、SNS見てると情報混ざっちゃうことも多くて
だからここでは 私のリアルな体験・プロセス を
メインに書くつもり
数字や写真だけじゃなくて、気持ちとか失敗とか 全部残していきたいなって✍️
【医療ダイエット & FitBoxing3】
について少しずつ書き連ねていこうかなと思います
正直…お金はかかります
でも、その分効果もちゃんとある✨
私が医療ダイエットを やってみようと思った理由
それはもう、ひとことで言うと...仕事のせい！
私の仕事は昼夜逆転なんて当たり前
夜勤 → 明け → 日勤…っていう
体にとって拷問みたいなシフトが続く
その上で追い打ちかけたのが【仕事ストレス】
現場のリーダー的な役割を任されて環境の変化と重なってしまった
ある日 突然、生理が止まってしまった
「え？私の体どうなってるん？」って、怖くなって
急いで産婦人科へ→それで処方されたのがピル
でもさ、ピル&ストレスって最悪の組み合わせ
食欲が爆発して、気づいたら 爆食モードに。
半年で9kg増加…怖すぎた現実
ほんとに恐ろしいんやけど、
150cm・54kgだった体重が
半年で 63kg
「え？私こんなに太る体やったん？」って思うぐらい、数字が急に増えてて
鏡見るのも怖くなったし、服も入らなくなって
何より「半年で9kg増」っていう事実が重くのしかかってきた
そこで先生に相談したら、漢方を組み合わせてみようってことになった。
・防風通聖散（脂肪燃焼・便秘解消）
・防己黄耆湯（むくみ改善）
・サノレックス（食欲抑制剤）
さらに「浮腫みとる薬」「便通を良くする薬」
っていうラインナップ
防風通聖散も防己黄耆湯も、実はドラッグストアで普通に売ってるんよね（知ってた？）
私は病院で処方してもらったから安心感もあったよ
あ、待って待って💦
まだ序盤だから焦らずいくね
「サノレックスだけかよ！」って思ったでしょ？😂
次のブログは
オゼンピック(注射の話)するからね
サノレックスは、爆食を抑えるための薬らしくて、
凄い調べて、別のオンライン診療で処方してもらったんだ。
・漢方は産婦人科で処方
・サノレックスはオンラインで処方
こうして、私は
医療ダイエットに片足を突っ込んだ形 になった
理由？簡単じゃない？
なんか...焦ります。以上！！
ストレスとか、20代ということもあり
何かを変えたいっていう焦りが沢山あったんだと思う
ちなみに、これは医療ダイエットオススメしてる
わけじゃなくてただの日記📖だから
話を戻そう！
漢方薬普段から飲む
爆食しそうになったらサノレックスで抑える
を3ヶ月実践して
で、痩せたのは…
ジャカジャカジャカ1.5kg！🎉
ただ、今振り返ると、食事量が完全にバグってたんだよね💦
例えば1日の例で言うとこんな感じ👇
朝：食べず
昼：ラーメン＋チャーハン
夜：手羽先＋卵焼き+
おやつ：ちょっと
ジュース：2杯＆甘いコーヒー大好き☕
こんな食生活で、よく体重減ったなって自分でも思う...笑
でもまだまだ痩せれるし、改善の余地はあるなって感じ
もし今の私が同じ状況だったら、
食事制限＋サノレックス＋有酸素運動＆筋トレ
で進めていくと思う
次回ブログは「チャンピックスだけでは難しい…」
その理由についてと
オゼンピックの注射体験 を書く予定！
実際にどれくらい変わったのか、リアルに残していくのでお楽しみに✨
ここまで見てくれてありがとう！またね👋🏻゛