・ルクエde秋鮭のちゃんちゃん焼き風
・キムチ納豆
・いか明太子
・玄米ご飯
・玉ねぎのかき玉味噌汁
昨日の夜ご飯は、ザ・和食です
美味しい秋鮭をちゃんちゃん焼きで、リクエストしました
ご飯が進む甘辛な味付けです
イカ明太子は、北海道プラザで奥さんが買ってきました
ご飯のおかずにもなりますが、お酒のおつまみにもぴったりです
お味噌汁は、奥さんのリクエストで塩分を控えめにして作りました
喜んで食べてくれてよかったです
明日からお休みなので、今日１日頑張りまーす
・牛肉とパプリカとほうれん草の和風ペペロンチーノ
・スモークサーモンと玉ねぎのマリネ
・具だくさん野菜スープ
昨日の夜ご飯は、イタリアンでした
和風ペペロンチーノは、にんにくが効いていて食欲が増す味付けです
牛肉とほうれん草の組み合わせがナイスです
サラダも大好きなサーモンと玉ねぎのマリネでした
野菜スープは、優しい味付けで胃に優しそうでした
どの料理もとっても美味しかったです
胃と言えば、奥さんが何やら体調を崩してしまいました
心配です
大分良くなったようですが、まだまだ油断出来ません
皆さんも季節の変わり目なので、体調に気をつけて下さい
それでは、今日も１日頑張りましょう
・焼きチーズカレーハンバーグドリア
・ブロッコリーツナマヨソースがけ
・いちじくヨーグルト
今日のランチです
カレーハンバーグドリアは、好きなものの組み合わせで、とっても美味しかったです
いつもより、チーズが多目でとろーりとろけて最高でした
久しぶりにホットヨガで、大量の汗を出してきました
一休憩して、出掛けてきます