シックスパック

以前は成人病とか周りは関心がなかったような気がしたけど、最近はメタボリックシンドロームとかで…。




今はメタボリック対策で、いろいろな筋トレ、インナーマッスルとかたくさんありすぎて、よくわからないよぉ(+_+)





一番お手軽なのは、なんと!!






ラジオ体操なんだって!?





ラジオ体操の中にはインナーマッスルとか、体幹を鍛える要素がたくさん入っているみたいねぇ～(*≧m≦*)





明日からでもラジオ体操頑張っちゃお♪