おはようございます
いよいよ本格的に寒くなってきましたね
こんな寒い日はお鍋やおうどんが食べたくなりますね
そこで、食事で普段から風邪予防ができたらいいですね
体を温める食品
ねぎ、にら、にんにく、玉ねぎ、生姜、唐辛子など
積極的に取り入れて、体を温めましょ
今夜の我が家のメニューはネギたっぷりの生姜入り肉団子鍋に決まりッ
ちなみに…
家に帰ってきたら
うがい手洗い
は基本ですが、寝ている間も口をあいていると菌が入り込んでしまうので
朝起きたら食事の前にうがい
をすると、いいそうです
体調に気をつけて
今日も一日がんばりましょう
A.H