わたしらしくない

不健康ダイエットします。



脂肪が遊び過ぎている



まずは５日！


８月４日の
決戦の日に向けて

体重測定

とりあえず１０日経ちました。
全く食事制限なし。笑


食べたいときに
食べたいものを
食べるダイエット方法


*結果*

身長160.0
体重 51.8(ｰ1.4)
体脂肪率 24.8(ｰ1.5)
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2(ｰ1)
骨格筋率 29.6(+0.6)
基礎代謝 1174(ｰ14)
体年齢 22(ｰ2)
BMI 20.1(ｰ0.5)

自転車通勤してます
片道１３キロ。
って言っても
毎日ではありません。



効果出てるみたいです。



でも身体の脂肪のバランスが悪くて
身体がカッコ悪い...


リンパマッサージも
取り入れてみようかしら

やり方はわからないので
とりあえずお風呂でﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

痩せろーと気持ちを込めます。
悪いもの流れろーと気合いを入れます。


アロマも取り入れてみたいなー

あとは
早起きしてヨガしようと
思ってる！

…だけで実行出来るかなぁ




細い人の水着姿を
待受にしてみました！

がんばるぞー☆

エステティック

今日はエスﾃの体験を
してきました


老廃物がかなり溜まっていたようで
ボディが痛い

でも終わったら
身体がとっても
かるーくなっていました



浮腫やすい体質の人は
水分取りすぎは
ＮＧなんですって


老廃物排出能力が
あってこそ！！

とても勉強になりました

痩身エステって
初めて行ったけど
かなーり効きそう


けど痩せるために
そこまでお金は
かけられないので
却下です