初めての方は、
こちらからどうぞ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/p1/p1nky-dm1x/3857.gif)
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「時間のあるときにお散歩」派だった店主、
実は先月からゆるジョグ始めました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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速さも頑張らず、
距離も決めず、
走れる距離を走れるペースで
ゆるゆるランです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
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高齢になり、
身体が言うことを
聞かなくなり始めた両親たち…
お散歩や日向ぼっこに誘っても、
気持ちが折れて
外出を嫌がるようになり、
ムスメの私も
「どうしたものか…」と思案三昧![](https://emoji.ameba.jp/img/user/xf/xfukax/2067.gif)
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やっぱり身体が動くときに、
軽くでも
運動習慣をつけておきたいな〜
って思ったのが、
走り始めたキッカケです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
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でね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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走ってみてわかった
ランの楽しみがありました〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/16913.gif)
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走るまでは、
景色を目で楽しみながら
風を感じたら、
気持ちよく走れるかな〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
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なんて考えてました。
んが![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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実際に走ってみると、
目から入る景色や耳から入る音は
さほど大きく影響せず、
呼吸のリズムに頭の中がフォーカスされて、
頭の中がフワーンと微睡むような、
ヨガの瞑想をする時のような、
一種のトランス状態に![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2124.gif)
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脳内ではひたすら
吸って〜吸って〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harurun-jasmine/242.gif)
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吐いて〜吐いて〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/p1/p1nky-dm1x/3857.gif)
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が繰り返されて、
日頃頭から離れない
お仕事のこと、
両親の介護のこと、
自分の将来のこと、などなど
一旦放り投げているのに、
時折、すご〜いヒラメキが湧いてきたり![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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これって、
いわゆる「今ココ」を感じてるよね?
巷で話題の
マインドフルネスしてるんじゃない?
と、一人ニンマリする店主です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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店主のランコースはこんな感じ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
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ホーホケッキョ、
ケッキョ、ケッキョ、ケッキョケッキョ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/3776.gif)
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と、さえずってくれてます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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こんな時間も大切ですね〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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サリーズカフェは、
貴女のシアワセをサポートします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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ただいま実施中の
おトク情報のお知らせです![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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サリーズカフェは
5月に3周年を迎えます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/bitter-honey/7906.gif)
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3周年を記念して、
「選べるフェイシャル(仮)」が誕生〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomoko811/3176.gif)
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新コース導入に先駆けて、
フェイシャルモニター募集を開始します![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
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【モニター概要】
簡単なアンケートにご協力いただきますと、
予定価格 8,000円を
30%オフの5,600円にてご体験いただけます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
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ご新規さま、メンバーさま、
いずれも1回のみお申込み可能です。
4月末までの
期間限定のモニター募集となりますので、
ふるってご応募くださいませ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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〜サリーズカフェには、こんな所からお客さまがお越しになってます〜
京都市伏見区、西京区、山科区、南区、右京区、上京区、北区
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