こんにちは、貴女の笑顔を応援し隊
サリーズカフェ店主さりぃです
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「時間のあるときにお散歩」派だった店主、
実は先月からゆるジョグ始めました
速さも頑張らず、
距離も決めず、
走れる距離を走れるペースで
ゆるゆるランです
高齢になり、
身体が言うことを
聞かなくなり始めた両親たち…
お散歩や日向ぼっこに誘っても、
気持ちが折れて
外出を嫌がるようになり、
ムスメの私も
「どうしたものか…」と思案三昧
やっぱり身体が動くときに、
軽くでも
運動習慣をつけておきたいな〜
って思ったのが、
走り始めたキッカケです
でね
走ってみてわかった
ランの楽しみがありました〜
走るまでは、
景色を目で楽しみながら
風を感じたら、
気持ちよく走れるかな〜
なんて考えてました。
んが
実際に走ってみると、
目から入る景色や耳から入る音は
さほど大きく影響せず、
呼吸のリズムに頭の中がフォーカスされて、
頭の中がフワーンと微睡むような、
ヨガの瞑想をする時のような、
一種のトランス状態に
脳内ではひたすら
吸って〜吸って〜
吐いて〜吐いて〜
が繰り返されて、
日頃頭から離れない
お仕事のこと、
両親の介護のこと、
自分の将来のこと、などなど
一旦放り投げているのに、
時折、すご〜いヒラメキが湧いてきたり
これって、
いわゆる「今ココ」を感じてるよね？
巷で話題の
マインドフルネスしてるんじゃない？
と、一人ニンマリする店主です
店主のランコースはこんな感じ
今はウグイスが
ホーホケッキョ、
ケッキョ、ケッキョ、ケッキョケッキョ
と、さえずってくれてます
こんな時間も大切ですね〜
サリーズカフェは、
貴女のシアワセをサポートします
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ただいま実施中の
おトク情報のお知らせです
サリーズカフェは
5月に3周年を迎えます
3周年を記念して、
「選べるフェイシャル（仮）」が誕生〜
新コース導入に先駆けて、
フェイシャルモニター募集を開始します
【モニター概要】
簡単なアンケートにご協力いただきますと、
予定価格 8,000円を
30%オフの5,600円にてご体験いただけます
ご新規さま、メンバーさま、
いずれも1回のみお申込み可能です。
4月末までの
期間限定のモニター募集となりますので、
ふるってご応募くださいませ
（こちらをクリックでお友達登録できます。）
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ご予約・お問合せなど、お気軽にご利用下さい
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