正月太り、1週間で2kg減！

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深眠セラピスト岸本真由美（さりぃ）です。

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今日は

正月休み明けから

ダイエットに取り組んでいる

オットの続報です(笑)

前回ブログはこちら↓

『正月太りのオットを、1日で1kg痩せさせた話』

初日、１日で１㎏痩せたので

やる気に火が付いたものの、

やはり毎日コンスタントに

１㎏ずつ落ちるわけでなく…

2日目、3日目あたりで、

0.2～0.3㎏ずつ

体重が増加したんですよ。

これって

ダイエットの通常モードです。

こうやって増減しながら

痩せていくのですが…

初日-1㎏に気をよくしていたオット、

もうメンタルは落ち気味で

もう、あかんねや！
どうせ、こんなもんなんや！

と、ヤケ気味に

コレコレそんな自棄にならなくても…

私もはじめの３日間くらいは

大きな数値変動が無かったので、

ワタシもそんな感じやったよー、

毎日0.1㎏ずつくらい

増減くり返して

一週間で１㎏減くらいやったよー。

と励ましときました( ´艸｀)

励ましに気を取り直し、

その後も毎朝

体組成計測を続けたオット、

ついに１週間後、

うぉー、2㎏減ったー！！

目標達成やー。

と喜びの声を上げておりました。

目標達成しましたが…

結果が見えて

楽しくなってきたので、

ダイエットはもう少し続けるそうです

そうなんですよー。

結果が見えるって大切です。

ワタシが心のメモに

書き留めてる言葉に

モチベーションは

結果の副作用

という、

西野亮廣さんの言葉があります。

ホント、そう…

結果が出ないと

モチベーションはキープできない

と思うのです。

だからこそ、

毎日の体組成計測、

これがとっても大切

去年の記事ですが、

体組成計測の重要性を語っております↓

『ダイエットでやってよかったこと【毎日の体組成計測】』

 ただいま

お年玉企画の

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ほぼ運動なし、カロリー制限なしで

3ヶ月で体重5㎏減の

見た目変化（キシモトの場合）

ポッコリお腹が気になるけど、

「更年期だから仕方ない」

と、諦めたことはありませんか？

ダイエットがつづかないのは

貴女のせいではありません。

成功できる方法に

出会えてなかっただけ。

ドクターズシェイプは

なかなか結果が出ないダイエット

に疲れてしまった

そんな貴方にオススメです

ドクターズシェイプについては、こちらからどうぞ↓

『ドクターズシェイプって、どんなことをするの？』

食べる量を減らしても、

筋トレや運動をしても

今までのように

痩せなくなったな…

と、お感じではありませんか？

 それが、

更年期太りです。

悩める５０代女子、

皆さまのお役に立てましたら

うれしいです

更年期太りで 

体型が変わった女性のための

運動なし！食事制限なしでみるみる痩せる

 ドクターズシェイプ 

ダイエット相談セッション 

通常60分6000円→いまだけ無料

＜こんな相談が出来ます！＞ 

・何を食べたら太るのか 

・何を食べたら痩せるのか 

・更年期太り、体型変化の原因 

・食事をする時間や生活習慣 

・外食などはどうすればいいか？ 　

 ※無理な勧誘などは一切ありません。 　

安心してご相談ください。

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あけましておめでとうございます❗️

サリーズカフェは本日営業開始です。

今年も無事、初日を迎える事ができますこと、

心より感謝いたします✨

 2026年が明けてから6日が経ちました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

この時期、

よく耳にするお悩みに

正月太りがあります。

年末年始のお休みで、

平均0.7㎏

体重が増加するとか…

皆さまはいかがでしたか？

実はわがオット（57歳）も

例に漏れず、

正月太りしておりました。

お休み最終日の1月４日、

体組成計にのりながら

やばい、太り過ぎてる…

と、愕然としてました。

1月末に

健康診断が控えているオット。

「年明けから調整するわー」

と言っていたのに

年始の3日間で

2㎏増えたそうで、

うっすら涙目に…

ついに

「俺もダイエットするわ」

と、自ら宣言。

そうですね、

ヒトは現実に直面したときに

決断するんですね。

その姿を目の当たりにしました（笑）

「現在地を知る」こと、

とっても大事です。

そんなワケで、

彼の体組成データと

食事記録を見ながら、

わたくし、ダイエットの先輩として

食事のとり方を

シンプルかつ具体的に

アドバイスさせて

いただきました

ダイエットの基本さえ守れば、

寝ている間に

体脂肪は燃えるからー

私を信じて―

というアドバイスに

半信半疑のオットでしたが…

（キシモト心の声）

いやいや、

いい加減なアドバイスをしたんじゃないですよ。

信じてください…（笑）

そしたらね…

翌日オットが

体組成計にのりながら、

うぉー、1㎏減ってるー！！

と驚きの声を上げていました。

どうやら彼は

ダイエットなのに

特に運動もせず、

食べる量もほぼ変えず、

我慢することがほとんどない

という、ドクターズシェイプのルールが

腑に落ちてなかったようで…

1日で１㎏も減るねんなー、

すごいなー！

と連発しておりました

ですよね。

これまでの常識を覆す

ダイエット法だと

私も思ってます。

でも、結果が出るんですよ。

面白いくらいに( ´艸｀)

※　ちなみに…

太りやすさ、痩せにくさの

体質によって食事のとり方も変化します。

正確な数値を知るには

ドクターズシェイププログラムへの

お申込が必要です。

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サロンに通えない人も、

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お客さまそれぞれの

ライフスタイルに合わせて

ダイエットに取り組める

安心安全のプログラム。

それが、

ドクターズシェイプです。

もちろん、

代謝が悪いとか

むくみやすい体質の方には

アロマトリートメントの

施術付プランもありますし、

更年期症状がお辛い方には

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症状改善もめざせますよ

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ダイエットの成功で、自分に自信が持てた！

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はい、今日はいきなりドンっ

【キシモトのダイエット状況】

12/10現在（ダイエット開始から4ヶ月と11日）

体重　-5.8kg

体脂肪率　-9.1％

最近は体重の減少数値より

体脂肪の減少数値の方が

大きくなってきました。

骨や筋肉量が減らず、

脂肪が燃えてるようです

減った体重は、

現状５キロちょっと。

たかが５キロ、されど5キロ。

ダイエットの成功による

気持ちの変化は絶大でした

ドクターズシェイプで

ダイエットを始めた

きっかけは更年期太り。

でもね、実は

始めるまでには

すごく葛藤があったんです。

更年期太りには

実際に経験するまで

わからなかった

気持ちのしんどさがありました。

40代前半までは
月経前の過食で太ったり、

お酒の飲み過ぎで

パンパンに浮腫んだり、

2～3キロの体重増加なんて

日常茶飯事。

簡単な運動や

アルコールを控えるくらいで、

スルッと体重も戻って、

ダイエットって

そんなに大変なもの？

くらいに思ってたんですよね。

それが、それが！

閉経前後あたりから、

うんともすんとも…

今までのやり方では

たった１キロですら落ちない（涙）

見た目の変化も大きく…

自分の姿を見るのが辛くて、

写真を撮られるのも

極端に避けてきました。

だから人知れず、

いろんなダイエットに

チャレンジしたなぁ。

水飲みダイエット

酵素ドリンクファスティング

○○を1日△△回するだけ！的な

ダイエットなどなど。

もちろん、

筋トレやウォーキングなどの、

王道もいろいろ試しました。

あ、食べた物を

無かったことにする系の

サプリも飲んでましたね(笑)

なのに結果が出ない、

…どころか、

どんどん増量してきて

検診時の腹囲は

ここ2〜3年で

10センチも増えてたんです

いろんなダイエットに

チャレンジしても結果が出ない、

結果が出ないから

ダイエットも続かない、

の繰り返し。

実のところ、

結果が出るまで頑張れない

自分のことが嫌になってました。

筋トレのためのジム会費、

ダイエット法やファスティング

の為に受けた数々の講座代、

ダイエットサプリも

ちょっといいのを買っちゃおう！

と、毎月奮発したし…

これまでのダイエットに

いったいいくら

費やしてきたんだろう…

と思うと、ちょっと、というか、

かなり自己嫌悪でした。

次第に

自分に自信がなくなり、

大好きだったオシャレも

愉しめなくなって

もういいか、だって更年期だもん

仕方ないじゃん。

って気持ちになってきてた。

ホントのところ。

ドクターズシェイプ開始前の

オシャレを諦めたキシモト

だからね、

ドクターズシェイプも

どうせ続かないんじゃない？

やるだけ無駄なんじゃない？

っていう気持ちが大きくて、

始める気持ちになれなかったんです。

結果を出せない自分を見たくない。

また無駄遣いをした、って思いたくない。

頑張れない自分を

嫌いになってしまいそうで、

すごく、すごく葛藤しました。

でもでも！

やっぱりオシャレがしたい！

自分に自信を取り戻したい！

始めてみなきゃ結果は出ない！！

と、飛び込んでみたら…

ドクターズシェイプ開始から2ヶ月の

自分を好きになり始めたキシモト（笑）

そんになに頑張らなくても

結果が出はじめて、

数字が減るとともに

一番の悩みだった

お腹も凹んでました

ほぼ運動なしで

3ヶ月で体重5㎏減の

見た目変化（キシモトの場合）

お腹ぽっこりで

入らなかったスカートが

穿けるようになり

タイトなＩ（アイ）ラインシルエットを

着こなせるようになった…

たったそれだけで

自分のことが好きになれる。

女心って本当に複雑。

体型が変わってしまって

諦めてたオシャレも楽しめる。

好きなお洋服を

ガマンせずに買えることが

こんなに嬉しくて

幸せだなんて

ドクターズシェイプを始めてなければ

気づかなかったことです。

また、幸せが一つ増えました。

今回のダイエットで

わかったことは…

“頑張れないからできない”

じゃなくて、

“成功できる方法に

出会えてなかった”だけ。

正しい方法を知れば

私にもできる

成功が自信に変わりました

あなたは

「更年期だから仕方ない」

と、諦めたことはありませんか？

続かないダイエットは

あなたのせいではありません。

我慢するダイエットって

なかなか続けられないものです。

ましてや

更年期症状で悩んでいる

真っ最中ならなおのこと。

だから、

我慢しなくていいダイエットを

お客さまにお伝えしたい！

そして、

ダイエットの成功で

自分に自信を

取り戻していただきたい！

そんな思いで

ドクターズシェイプの導入を

決意しました。

時間がなくて

サロンに通えない人も、

昼夜のシフト勤務で

日中に電話で質問できない人も、

そして運動もなし、

キツい食事制限もなし、

お客さまそれぞれの

ライフスタイルに合わせて

ダイエットに取り組める

医師監修で安心安全の

ダイエットプログラム。

それが、

ドクターズシェイプです。

もちろん、

代謝が悪いとか

むくみやすい体質の方には

アロマトリートメントの

施術付プランもありますし、

更年期症状がお辛い方には

アロマの施術で

不眠や肩こり、頭痛などの

症状改善もめざせますよ

ドクターズシェイプは

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