昨日ゎ2回やったょ(*≧∀≦*)


腹筋ゎ30回、ゆっくりと。


きっつ!!


その後の腕立て♪


これゎ始めたばっかだから15回ほど。


腰が曲がらないように、おしりが上がらないように…疲れた(笑


今日も頑張ります♪



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もっともっと頑張ろう。


今年はビキニを着る!!


同じことを3寝んくらい前からずっと言ってる(笑▽笑)


今年こそできそうな気がする!!


腹割る勢いで!!


二の腕もあと3㌢細くして、太ももも3㌢細くして、下腹引っ込めよう。


姿勢を正すところから。


正直今非常にめんどくさい。


だけど、何かしないと罪悪感を感じる。


心を健康にしなくちゃね。






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やっちゃった汗



子供と爆睡…夢まで見た汗



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