皆さん、こんにちは。
ここはわたくし岡本大助の岡本大助による岡本大助のための
超！個人的な情報を垂れ流すブログです。
一ヶ月弱前に、ジョギングやサイクリングといった有酸素運動にハマっている旨を書きました。
そして１１月２５日の投稿の末尾に、こんなことを書いたのを覚えていらっしゃいますか？w
「目標は、年内で体重マイナス３kgです」
はい、年内もあと１０日を残して達成しました！！
ジョギングやサイクリングも毎日やらないと気持ち悪いぐらいに、いい意味で習慣化してきています。それに消費カロリーが増えたので、飲み会などで多少カロリーの摂取が増えても、すぐにビールで膨らんだお腹がへこむのですねw
ジョギングとサイクリング、我ながらいい感じで継続できています。最後に理由を少しだけ書いて終わりにしますね。
それぞれ一定時間続けていると、ランナーズハイとドライバーズハイになって、気分が良くなってきます。「あぁ、このペースならどこまででも走り続けていける」といった気持ちを味わえるからだと感じます。
運動不足を感じている皆さん、ジョギングとサイクリングのどちらでも構いません、オススメですよ。スイミングなんかもいいかもしれませんね。
それでは今回はこの辺りで。
株式会社DARIANの社長(予定)の岡本大助でした。