部分やせは、マッサージ、気になる個所の温め、筋トレにつきる！！
昔エステで働いてた時に、矯正下着、サプリ、ドリンクと色々大金はたいてダイエットしてるお客様がいたの。
今まで痩身にお金を使ってきたけど、無駄だったから脱毛にきたのというお客様に、本気の痩身を
お勧めした。
それは、機械を使ってするマッサージ＆運動。お客様はただ横になってるだけだったけど、なんとマイナス15キロに成功。
マッサージをする前とした後２時間は何も口にしちゃいけないという決まり。
食後すぐにマッサージをすると胃が食物を消化しようと胃に血液を回す仕組みがくづれて、消化不良をおこす
マッサージ後すぐに何かを食べると体の血液、リンパ液などの循環がよくなっているので、食べ物の栄養が吸収されやすくなるから
なので、ベストなのは、水を飲む事。
老廃物を捕まえて、排出してくれるから
後は、湯船に最低２０分入る。
自分でするなら、自己流で気になる部分を揉みほぐす！！ 水を飲む。
腕立て、腹筋、スクワット、背筋、などの筋トレ。 水を飲む。
半身浴２０分
ストレッチ５分 水を飲む。
これでサイズdownしないわけない。
だけど、大きくサイズdownはしないと思う。
見た目がかなりスッキリする！！
アタシも本気でやる時間が欲しい(=_=)
