奄美大島 瀬戸内町 古仁屋にて
心理カウンセリンフ、セッションを
実施しています。
今、生きづらさや不安を
抱えている方々が
本当の自分へ繋がれるよう
丁寧に寄り添っていきます。
お問い合わせお申し込みは
こんにちは
奄美の心理セラピスト
チーです。
日曜日は、朝から住宅の清掃
幼稚園の発表会
商工祭
ジャガイモの土寄せ
お店のお掃除
仕事場のお疲れ様会と
かなり充実した一日。
そして、6年生が
サッカーの大会で
準優勝を果たしたり
4年生がお祭りの
長縄跳びで優勝したり
お祭りのくじ引きで
2等の2000円が当たったりと
嬉しいことが盛り沢山でした。
家事は全て後回しになるので
追われる羽目になるのですが（笑）
一日の終わりに
ＦＢを開いてみると
12/18（日）の4年前は
なんと息子の発表会でもあり
とても懐かしい気持ちになりました。
あの頃は
子ども達の歌声を聞いただけで
感極まって
涙が溢れていました。
私たちは
実際に見ているものに
何らかの意味付けをして
反応しているわけですが
涙の意味や
怒りという感情の意味を
自分に問うという習慣を持つ人は
そう多くはないと思います。
最近ではよく使われている
潜在意識という言葉。
無意識の領域を指します。
普段、脳が意識できる領域は
僅か3∼5%といわれていて
無意識の領域が残りの
なんと95∼97%といわれています。
無意識とよばれる領域には
生命を維持するための
呼吸や睡眠中の
肉体的身体活動を司る領域と
より深い精神的な領域があり
この精神的な領域が反応して
自分の中で意味づけが起こり
何らかの感情が湧き出します。
逆に湧き出した感情に
自分がどんな意味付けを
しているかを知ることで
自分の思考パターンが
分かってきます。
例えば私。
日曜日の幼稚園の発表会で
思わず涙が出そうになったとき
ハッと気づいたのが
不自由で我慢している自分を
感じている涙でした。
目に映ったのは
とても伸びやかに
楽しそうに踊る
子ども達の笑顔。
今ココで楽しむ姿に
感動しつつ
その裏側の自身の反応。
どんなネガティブな反応も
お帰りなさい、です（笑）
忘れていた記憶が
よみがえりました。
劇「雪人形」
間違わないように
親にいいとこ見せたくて
先生の期待に応えたくて
真面目に一生懸命
頑張ってたな～
えらかった、えらかった
もしかしたら
緊張という感覚を
初めて経験したのかもしれない。
心から楽しむって
もう、できてなかったなぁ
褒められるのが嬉しくて
親や先生の笑顔が嬉しくて
私が私のままであることを
やめて、
できる私を選択した。
気づけて良かった。
誰かの期待に応えることを優先して
自分の楽しみを
後回しにしていたら
いつの間にか本当にやりたいことが
見えなくなる。
こうして一つ一つ、
自分の思考のクセに
気づいていく。
薄皮がはがれるように
どんどん気持ちが
楽になっていく。
セッションでは
思考のクセを見つけるお手伝いや
未来に向けてどう行動していくか
小さな一歩を一緒に考える
お手伝いもしています。
涙あり、怒りあり、笑いありの中
新しい自分を発見して
心からくつろぐことのできる人生を
選択していきましょう。
今日も、ご訪問ありがとうございます。
本当に好きなこと
していますか？
自分の好きなことが
分かりますか？
カウンセリング、セッションの
■お申し込みをされる前に必ずお読みください
※精神科、心療内科等で治療中の方は
主治医とご相談の上、お越しください。
※お薬を服用中の方は、お申し込みの際に、
処方箋、お薬の名前をお知らせ下さい。
※統合失調症、躁うつ病の方は、
カウンセリングの性質上お断りさせて頂いております。
※男性の方は、ご紹介の方のみ受け付けております。
料金 カウンセリングのみ 5000円
カウンセリング＋セッション 10000円