こんにちは！
ブログの更新、だいぶお久しぶりになってしまいました・・・(;'∀')
ごめんなさ～い！
だいぶ涼しくなってきたので、また今日からぼちぼちブログ書いていきます～
さてさて
7月8月と
チラホラ「摂食障害」と「セクシャルトラブル」のお悩みのご相談が入っていたので、お答えしておりました。
きょうはそのうち
過食嘔吐のお悩みで多い「過食をコントロールしたい」お悩みについて、書いてみようと思います。
お悩み相談のほとんどが
「ドカ食いを何とかしたいんです！」
「どうしても食欲がコントロールできないんです」
というご相談です。
「毎日の職場のストレスで、また食べてしまいました・・・」とか
「きょうはやめようと思っていたのに・・・」
など、
意志の力で食欲をコントロールしようとして、失敗し、昨日より余計に食べてしまう。
または、仕方ないので、吐くこと前提で食べている。
そして、やはり食欲を抑えられなかった自分を責めて、自己嫌悪に陥るという悪いループにハマる。
こういったことを繰り返しているんですね。
(ずっと私がやってたパターンです(;^_^A）
でもね
ちょっと考えてください。
「過食」という結果の前には、「○○」という原因が必ずあったはずなんです。
もう少しわかりやすい例でいえば
たとえば、インフルエンザで熱が出たとしましょう。
この時に、「熱が出るのは不快だから、解熱剤を飲みましょう」としてるのが、
この「食欲をコントロールしようとしてること」と一緒なのです。
ん？わかりにくいかな？
熱が出た原因は、インフルエンザウィルスですよね。
なので、このウィルスに効くお薬を飲むとか、免疫力を高めるのに、たくさん寝る、汗をかくなどして、
体の自然治癒力を高め、ウィルスを殺すための働きを体にしてもらうのが、一番の熱を下げる解決策になると思いませんか？
過食の場合・・・
この「熱が出た」という結果の部分は、「ドカ食い」「食欲がコントロールできない状態」とおなじです。
じゃ、熱が出ている原因の部分は「インフルエンザウィルス」ですが
過食の場合の原因はな～んでしょうか？
ここなんですよー
このドカ食い、過食の原因になっていることを突き止めないと
なかなか食欲は抑えることはできないんです。
結果の部分だけを見て何とかしようとしても、もう遅いわけです。
ここをさぐるのに、かなり時間がかかってしまうことが多いのですが、
この頃は心理的なことを扱うお医者さんの適切な治療で、
短い時間で治療が済むみたいですね。
この過食の原因になっていることを見ていくのには
具体的にどうしたらいいのか？
また次回に続きます。