事実に対してさまざまな見方ができると余裕が生まれてくる
1つの事実に対して、1つの解釈。
は誰でもできますよね。
例えば、
コップに水が半分入っている
↓
もう、半分しか入っていない。
と思うのは自分の思考です。
物事の捉え方を1つしかない‼️
と決めつけるようになっていると
あなたは…
余裕がなくなっている証拠です。
余裕がなくなるとイライラしたり、間違った判断をしてしまうことが多くなります。
良い事は1つもないですね…。
余裕を持つためにも、見方を変えることが重要なのです‼️
・挨拶をしたけど返事がなかった。
このような時、
どう思いますか❓
…なんで？
もしかしたら嫌われているのかもしれない。
と思ってしまうこともあるでしょう。
しかし、
物事の見方を変えてみると、
・挨拶が聞こえなかったのかもしれない
・考え事していて耳に入ってなかったのかもしれない
・忙しくて先を急いでいたのかもしれない
・会釈で返していたのかもしれない
このように見ていくと、
挨拶を返してもらえなかった
＝嫌われている
とは限らない事がわかります‼️
このように捉え方を変えると、
今まで見えてこなかったものが見えるようになるかもしれません。
余裕がないなぁ。
と思ったら物事の捉え方を変える練習をしてみて下さいね❗️👍
こころ整え師 DaisuKe