昨日か一昨日に観たトリックハンターで宝塚式ダイエット！(たった1ヶ月以上痩せた！)やってました！
それで、更新し忘れてたんで今からします。
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天霧真世編ペットボトルを使ったダイエット！ (朝晩5分程度！)
ポイント①
脚を肩幅に開く
ポイント②
ペットボトルの端と端を持ち手を前に
ポイント③
膝を曲げ姿勢を正しながら真横に倒す(ペットボトルが縦になるように曲げる！)
※腰の伸び縮みを意識するとウエストが細くなる。
遼河はるひ編トマトを食べるダイエット！
1日にトマトを2個朝晩に食べるだけ！(そのまま食べたり、料理にしたりはご自由に)
トマトには老化防止・中性脂肪を減らす・健康維持の効果がある。
紫吹淳編パンストを使ったダイエット！
ポイント①
パンストをピンと張ったら背泳ぎの様に両手を交互に回転ポイント
ポイント②
代謝が上がり痩せ体質に
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分かりづらくてすみません。
番組で書いてた事をそのまま書いて、少し言葉を足してるだけなので、詳しく知りたい方はダイエット本が出てるみたいなので買ってみて下さい。
