僕も筋トレ始めた時にすごい悩みました。どうやったら筋肉が付くのかな？ってYouTubeなどで勉強していました。だけどみんな言ってることが違かったらりします。例えば、筋トレ時間は1時間だ！っていう人もいれば3時間だっていう方もいます。これじゃ始めた他の人からすれば、じゃーあ何が正解なの？ってなりますよね…。僕が思ったのは、正解はない。って事です！なぜかと言うと筋トレやダイエットなどは、続かなければ意味がありません。続けるためにどうしたらいいのか？と考えました。自分に合っている食事法だったり筋トレなどを考え直しました、そしたら見る見る体が変化していきました！
次回
食事の紹介をしていきました思います！！是非フォローお願い致します🤲